必须使用“备份和还原（Windows 7）”创建可启动系统映像，保存至外置硬盘/网络位置；支持手动挂载提取文件，或用傲梅轻松备份替代；需配套创建系统修复U盘以确保裸机还原能力。
如果您希望为 Windows 10 系统创建完整、可启动的系统映像备份，以便在系统崩溃或硬盘故障时完整恢复整个操作系统、程序、设置和所有文件，则必须使用“备份和还原（Windows 7）”这一遗留但依然有效且功能完整的内置工具。以下是具体操作步骤：
一、启用并进入“备份和还原（Windows 7）”界面
该工具未被移除，但需通过特定路径调出，因其不在现代设置中直接显示。系统仍完整保留其全部功能，包括创建系统映像、还原映像及管理旧备份。
1、在任务栏搜索框中输入：控制面板，点击打开。
2、在控制面板中，将右上角“查看方式”设为“类别”，然后点击“系统和安全”。
3、在“系统和安全”页面中，找到并点击备份和还原 (Windows 7)。
二、创建系统映像备份
系统映像是对整个系统盘（含Windows安装、已安装程序、用户数据、注册表等）的逐扇区快照，可独立于当前系统运行并用于裸机还原。必须保存到外部驱动器、网络位置或第二块物理硬盘，不可保存在当前系统盘（如C盘）根目录下。
1、在“备份和还原”窗口左侧，点击创建系统映像。
2、选择备份目标位置：可选“硬盘”（需连接外部USB硬盘或第二块内部硬盘）、“DVD”（需刻录光驱）或“网络位置”。若选网络，请确保已配置SMB共享并能正常访问。
3、若选择“网络位置”，需输入格式为\\服务器名\共享名或\\192.168.x.x\share的UNC路径，并提供具有写入权限的用户名与密码。
4、确认所选磁盘包含系统卷（通常是C盘）及系统保留分区（如有），勾选后点击“下一步”。
5、核对摘要信息，点击开始备份。首次备份耗时较长，取决于数据量与存储介质速度。
三、验证并管理已创建的系统映像
系统映像默认保存在目标设备的WindowsImageBackup\计算机名\文件夹内，该结构不可手动修改，否则可能导致还原失败。Windows会自动维护映像一致性校验。
1、备份完成后，系统将提示是否创建系统修复光盘或U盘——建议立即创建系统修复驱动器（需≥16GB空白U盘）。
2、插入U盘，在“备份和还原”窗口左侧点击创建系统修复光盘（实际支持U盘），按向导完成制作。
3、日后若需验证映像完整性，可在“备份和还原”主界面点击“管理空间”，选择对应备份条目后点击“查看备份”以浏览映像内容结构。
四、使用第三方工具替代方案：傲梅轻松备份
若“备份和还原（Windows 7）”因权限、UAC拦截或界面兼容性问题无法启动，可采用免安装、无需管理员凭据即可运行的第三方工具作为补充手段，其映像格式与Windows原生兼容，支持UEFI/GPT环境。
1、下载并运行傲梅轻松备份标准版（免费）。
2、主界面点击“备份”→“系统备份”，软件自动识别系统卷及引导所需分区。
3、在“目标路径”中指定外部硬盘或网络路径，支持压缩与加密选项（可选）。
4、点击“开始备份”，完成后可勾选“创建可启动介质”生成WinPE环境U盘。
五、手动挂载系统映像进行文件提取
无需还原整个系统即可从已有的Windows系统映像中提取单个文件或文件夹，适用于误删文档但不愿重装系统的情况。此操作依赖DISM命令行工具，无需第三方软件。
1、以管理员身份运行“命令提示符”或“Windows PowerShell”。
2、输入命令查询映像信息：dism /Get-WimInfo /WimFile:D:\WindowsImageBackup\PCNAME\Backup 2025-12-06 120000\WindowsImageBackup.wim（路径需替换为实际映像位置）。
3、记下“Index”编号（通常为1），执行挂载：dism /Mount-Wim /WimFile:"D:\...\WindowsImageBackup.wim" /index:1 /MountDir:C:\mount。
4、挂载成功后，打开资源管理器访问C:\mount，即可浏览并复制所需文件。
5、操作完毕后必须卸载：dism /Unmount-Wim /MountDir:C:\mount /Commit。
