Mac无一键定时关机开关，但可通过系统设置（每日固定时间）、终端命令（灵活延时/周期关机）和快捷指令（个性化自动化）三种方式实现，三者可共存且需确保电源连接。
Mac 本身不提供“一键定时关机”的独立开关，但系统内置了多种可靠方式实现自动关机，主要分三类：图形界面设置、终端命令、快捷指令自动化。选哪种取决于你的使用习惯和需求场景。
用系统设置安排每日关机
这是最直观、适合大多数人的方法，适用于固定时间每天关机（比如每晚11点）：
- 点击左上角苹果图标 → “系统设置”
- 左侧选择电池（笔记本）或节能器（台式机 iMac/Mac mini）
- 右侧找到并点击定时按钮（部分版本显示为“安排”）
- 勾选“在下列时间关闭计算机”
- 从下拉菜单中选择关机（注意不是“睡眠”或“重启”）
- 设定具体时间（如 23:00），再选择重复周期：每天 / 工作日（周一至周五）/ 自定义
- 点“好”保存即可生效
用终端命令灵活控制关机时间
适合需要临时延时关机、按周规律执行、或不想依赖图形界面的用户：
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- 60分钟后关机：打开终端，输入 sudo shutdown -h +60，回车后输入密码确认
- 取消已设定的关机：终端中运行 sudo shutdown -c
- 每周一至周日 22:00 自动关机：运行 sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00
- 只关一次（例如明天凌晨0:30）：运行 sudo pmset schedule shutdown "12/20/25 00:30:00"（日期格式为 MM/DD/YY）
用快捷指令创建个性化关机自动化
适合想结合其他操作（比如先保存文档、弹出提醒）再关机的用户，且无需输密码：
- 打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页
- 点右上角“+”，选择“创建个人自动化”
- 触发器选“特定时间”，设好时间与重复频率
- 点“下一步”，添加操作 → 搜索“运行 AppleScript” → 选择它
- 在脚本框中粘贴：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'
- 关闭“运行前询问”开关，点“完成”即可
三种方式互不冲突，可共存；系统会按最近一次设定的时间执行。注意：定时关机功能需确保 Mac 处于接通电源状态（笔记本建议插电），否则可能因休眠或断电而跳过任务。
