VSCode启动慢通常由本地环境或配置导致，需重点排查扩展、工作区设置、文件索引和系统资源四类因素：禁用可疑扩展、优化文件夹配置、清理缓存及调整启动参数。
VSCode 启动慢，通常不是软件本身的问题，而是本地环境或配置导致的。重点排查扩展、工作区设置、文件索引和系统资源这四类因素。
禁用或卸载可疑扩展
扩展是启动变慢最常见的原因，尤其是那些在启动时自动激活、监听文件系统或执行远程操作的插件（比如 ESLint、Prettier、GitLens、Remote-SSH 等）。
- 启动 VSCode 时按 Ctrl+Shift+P（Windows/Linux）或 Cmd+Shift+P（macOS），输入 Developer: Show Running Extensions 查看哪些扩展正在运行
- 使用 Ctrl+Shift+P 执行 Extensions: Disable All Installed Extensions，重启后测试速度；再逐个启用，定位问题扩展
- 对长期不用的扩展直接卸载，而非仅禁用；部分扩展即使禁用，仍可能参与启动流程
检查工作区和文件夹配置
打开大型代码仓库、包含大量 node_modules 或构建产物的文件夹，会触发 VSCode 的文件监视和语言服务初始化，显著拖慢启动。
- 在 .vscode/settings.json 中添加 "files.watcherExclude" 和 "search.exclude"，跳过不需要监控的目录，例如：
"**/node_modules/**": true,
"**/dist/**": true,
"**/build/**": true - 避免直接打开整个 Git 项目根目录；如只需编辑某子模块，单独打开该文件夹
- 关闭“自动保存”和“保存时格式化”等实时响应功能（可在用户设置中统一关掉，按需在工作区开启）
重置用户数据与缓存
VSCode 的用户数据（如扩展状态、窗口布局、搜索历史）损坏或体积过大，也会造成冷启动延迟。
- 关闭 VSCode，在终端中运行命令清理缓存：
Windows：rd /s /q "%APPDATA%\Code\Cache"
macOS：rm -rf ~/Library/Caches/com.microsoft.VSCode
Linux：rm -rf ~/.config/Code/Cache - 备份后可尝试重命名用户数据目录（如 Code Backup），让 VSCode 重建干净配置
- 不建议频繁重置，但若长期未清理且启动持续变慢，值得一试
调整启动方式与系统设置
某些系统级限制或启动参数会影响 VSCode 响应效率。
- 用命令行启动并加 --disable-extensions 参数验证是否为扩展引起：
code --disable-extensions - 在任务管理器中查看 VSCode 进程是否被杀毒软件或磁盘扫描频繁拦截（尤其 Windows Defender 实时保护）
- 确保使用的是官方最新稳定版；旧版本可能存在已修复的性能缺陷
- SSD 磁盘空间低于 10% 时，部分系统 I/O 调度会变慢，间接影响 VSCode 加载速度
