Windows系统内置三种原生录屏方法：一、Xbox Game Bar支持全屏/窗口录制及系统声音，快捷键Win+G启用；二、PowerPoint可录制选定区域和麦克风音频，视频嵌入幻灯片；三、步骤记录器（psr.exe）生成带截图与日志的HTML报告，适用于图文操作存档。
如果您希望在不安装任何第三方软件的前提下完成屏幕录制，Windows系统本身已内置多种录屏功能。以下是无需下载、开箱即用的几种原生方法：
一、使用 Xbox Game Bar（Win10/Win11 默认内置）
Xbox Game Bar 是 Windows 10 及更高版本中深度集成的系统级录屏工具，专为低延迟、高兼容性设计，支持录制应用程序窗口、游戏画面及系统声音。
1、按下 Win + G 快捷键，调出 Xbox Game Bar 工具栏；若首次使用，弹窗提示“这是一款游戏”时，请点击是的，这是游戏以启用捕获功能。
2、点击工具栏左上角的捕获图标（摄像机形状），在下拉菜单中点击红色圆形录制按钮，或直接按Win + Alt + R开始录制。
3、录制过程中，屏幕右上角将显示计时器；如需暂停，可点击计时器旁的暂停按钮；再次点击或按Win + Alt + R即可停止。
4、录制完成后，视频自动保存至此电脑 → 视频 → 捕获文件夹，格式为 MP4，无需手动导出。
二、通过 PowerPoint 内置屏幕录制（需预装 Office）
PowerPoint 的屏幕录制功能无需额外权限配置，适合制作课件讲解、操作演示等轻量视频，但仅支持录制选定区域及麦克风，不支持系统声音捕获。
1、打开任意 PowerPoint 文件（新建空白文稿亦可），切换至顶部菜单栏的录制选项卡。
2、点击屏幕录制按钮，此时鼠标变为十字光标，拖动框选需要录制的屏幕区域。
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3、在弹出的录制控制栏中，确认麦克风开关已开启（默认开启），点击录制按钮（圆点图标）开始录制。
4、录制中可按Esc退出录制模式，或点击任务栏右下角录制图标停止；完成后的视频将作为幻灯片内嵌媒体插入当前幻灯片。
三、启用步骤记录器（psr.exe，适用于图文操作存档）
步骤记录器并非传统视频录屏工具，而是以时间戳截图+操作日志方式生成 HTML 报告，适合制作无音频的操作指南、故障复现说明或教学文档。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入psr.exe后回车，启动步骤记录器。
2、点击开始记录按钮，工具立即开始捕获鼠标点击、键盘输入及全屏画面变化（每步截一张图）。
3、执行完全部操作后，点击停止记录，在弹出窗口中指定保存路径，生成一个包含所有截图与操作描述的 ZIP 压缩包和 HTML 报告文件。
4、双击 HTML 文件即可在浏览器中查看带时间轴的图文操作全过程，不生成视频文件，也不录制音频。
四、Mac 用户补充说明（仅作参照，非 Windows 功能）
该方法不适用于 Windows 系统，仅用于区分平台能力：macOS 用户可通过 Command + Shift + 5 快速调出系统录屏面板，但此快捷键在 Windows 中无效，不可混用。
