Windows专注助手是系统级通知管理工具，通过设置界面、操作中心、日历联动、禁用自动规则及快捷键五种方式实现干扰屏蔽，支持仅限优先通知、仅限闹钟和关闭三种模式。
Windows的专注助手功能是一种系统级通知管理工具，用于在特定场景下屏蔽非关键通知，帮助用户减少干扰、保持注意力集中。以下是设置该功能的具体方法：
一、通过系统设置启用并配置专注助手
此方式提供完整控制权限，适用于需要精细调整通知行为的用户。专注助手的三种核心模式分别对应不同干扰抑制强度，用户可根据当前任务性质选择最适配的级别。
1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”窗口。
2、点击左侧的“系统”，进入系统设置界面。
3、在左侧菜单中选择“专注助手”，进入其专属配置页面。
4、在右侧主区域，从下拉菜单中选择一种运行模式：仅限优先通知、仅限闹钟 或 关。
5、若选择“仅限优先通知”，需进一步点击“自定义优先列表”，添加允许推送通知的联系人及应用。
二、利用操作中心快速切换专注状态
该方法绕过深层菜单，实现秒级启停，适合临时进入深度工作或会议等短时高专注需求场景。操作中心磁贴状态实时反映当前专注助手激活级别，便于即时确认。
1、点击任务栏右下角时间区域，展开“操作中心”面板。
2、查找“专注助手”磁贴；如未显示，点击“展开”按钮以显示全部快捷图标。
3、点击该磁贴，循环切换三种状态：关闭 → 仅限优先通知 → 仅限闹钟。
4、再次点击可返回上一状态，最后一次点击将完全关闭专注助手功能。
三、结合日历事件自动触发专注模式
此方案将专注助手与系统日历深度绑定，实现无需手动干预的智能响应。当检测到已安排的日程事件临近时，系统自动启用指定模式，确保会议或任务开始前即进入免打扰状态。
1、在“专注助手”设置页面中，找到“当我在日历中有一个事件时”选项。
2、将其开关设置为“开”，系统将在事件开始前15分钟自动启动专注助手。
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3、可同步开启“当我在使用全屏应用时”或“当我玩游戏时”的自动规则，扩展适用场景。
4、确保使用 Microsoft Outlook 或 Windows 自带日历创建事件，并登录同一 Microsoft 帐户以保障同步生效。
四、禁用自动规则防止非预期激活
部分用户反馈专注助手在观看视频、演示文稿或游戏过程中被意外触发，导致关键通知丢失。关闭预设的自动规则可消除此类误判，恢复通知系统的稳定输出。
1、进入“设置”→“系统”→“专注助手”页面。
2、向下滚动至“自动规则”区域，逐项检查以下开关状态。
3、将“当我在使用全屏应用时”的开关设置为关。
4、将“当我在玩游戏时”的开关设置为关。
5、将“当我在使用投影时”的开关设置为关。
6、确认“始终”开关处于关状态，避免后台持续运行。
五、通过快捷键即时调用专注助手面板
该路径提供键盘驱动的高效入口，避免鼠标移动与多层菜单导航，特别适合习惯触控板或外接键盘的生产力用户。快捷键触发后直接定位至专注助手控制区，支持单次操作完成模式切换与规则查看。
1、按下 Win + A 打开操作中心。
2、在快捷操作区域中，用方向键或鼠标定位至“专注助手”磁贴。
3、按 Enter 键激活当前磁贴，执行状态切换。
4、若需修改规则，可在操作中心内点击“管理专注助手设置”，直接跳转至系统设置对应页。
