macOS不支持手动设置虚拟内存大小，仅能通过终端命令禁用动态分页服务、调整内存压缩强度、清理交换文件或使用工具监控交换行为。
如果您希望调整Mac系统中虚拟内存（即交换空间）的大小，需明确macOS默认采用动态分页机制自动管理交换文件，不提供图形界面下的手动数值设定入口。但可通过终端命令干预其行为，或借助系统监控工具验证当前状态。以下是具体操作步骤：
一、查看当前交换空间使用情况
了解系统当前是否频繁使用交换文件，是判断是否需要干预的前提。macOS将活跃的交换数据写入/private/var/vm/目录下的swapfile*文件，其占用量直接影响响应延迟。
1、打开“活动监视器”（可在“应用程序→实用工具”中找到）。
2、点击顶部选项卡中的“内存”。
3、滚动至窗口底部，查看“已使用的交换文件”和“交换文件大小”两项数值。
4、若“已使用的交换文件”持续高于500MB且伴随应用卡顿，表明物理内存承压较大。
二、启用或禁用动态分页服务
macOS通过com.apple.dynamic_pager.plist启动项控制交换文件的创建与销毁。禁用该服务将彻底停止交换文件生成，但此操作存在高风险：可能导致系统在内存耗尽时直接冻结或强制重启，仅限具备充分备份与调试能力的用户尝试。
1、打开“终端”（应用程序→实用工具→终端）。
2、输入以下命令以停用动态分页服务：sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.dynamic_pager.plist。
3、输入管理员密码（输入时无可见字符反馈，输完直接按回车）。
4、重启Mac，系统将不再生成新的swapfile*文件。
5、如需恢复自动管理，执行：sudo launchctl load -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.dynamic_pager.plist，随后重启。
三、修改内存压缩策略参数
macOS 10.9及以上版本支持通过NVRAM变量调整内核级内存压缩强度，间接影响交换触发阈值。该设置不改变交换文件大小上限，但可延缓页面换出频率。
1、关闭Mac，按住Command + R开机进入恢复模式。
2、顶部菜单栏选择“实用工具→终端”。
3、输入命令：nvram vm_compressor=4（数值范围为1–4，4为最强压缩力度）。
4、重启系统，新参数即时生效。
5、验证是否写入成功：在常规系统终端中运行nvram -p | grep vm_compressor，应返回对应值。
四、清理并重置交换文件目录
系统异常退出可能导致swapfile*残留损坏或占用异常空间。手动清除旧交换文件可释放磁盘并促使系统重建健康交换结构，但必须在动态分页服务已停用状态下进行。
1、先执行禁用命令：sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.dynamic_pager.plist。
2、输入：sudo rm /private/var/vm/swapfile*，删除全部现有交换文件。
3、重启前确保未运行任何内存密集型应用。
4、重启后系统将自动启用动态分页服务，并根据负载新建干净的swapfile*。
五、通过第三方工具监控交换行为
原生工具无法实时追踪单个进程的页面换入换出频率，而vm_stat、top等命令行工具可提供底层指标。安装轻量级监控工具可辅助识别内存瓶颈根源。
1、在终端中运行：brew install htop（需提前安装Homebrew）。
2、启动htop：htop，按F2进入设置，勾选“SWAP”列显示。
3、观察各进程的SWAP列数值，非零值表示该进程有内存页被换出到磁盘。
4、结合“MEM%”与“SWAP”两列对比，定位高交换率进程。
