iPhone视频过亮是因HDR自动启用，可关闭HDR视频、禁用“查看完整HDR”、手动下拉曝光条、关闭智能HDR、切换中性摄影风格并调低色调。
如果您使用苹果手机录制视频时发现画面异常明亮、发白或高光溢出，则很可能是HDR（高动态范围）视频功能正在自动启用，导致系统对亮部进行强制提亮渲染。以下是多种可立即生效的关闭与调整方法：
一、关闭HDR视频录制功能
该操作直接禁用相机在录制时合成多帧曝光的能力，使视频以标准动态范围（SDR）输出，从根本上消除预览与回放时的过亮现象。
1、打开手机「设置」应用。
2、向下滚动并点击「相机」选项。
3、点击「录制视频」进入子菜单。
4、找到「HDR视频」开关，将其向左滑动关闭（变为灰色状态）。
二、关闭照片中的「查看完整HDR」显示
即使视频已关闭HDR，相册中预览HDR视频截图或HDR照片时仍可能因系统默认启用「查看完整HDR」而呈现异常高亮效果。关闭此项可让所有预览回归标准亮度表现。
1、进入「设置」→「照片」。
2、向下滚动至页面底部。
3、找到「查看完整HDR」选项。
4、将该开关关闭，此时相册内所有HDR内容均以SDR方式渲染。
三、拍摄中手动降低实时曝光值
在视频录制过程中，iPhone允许用户通过触控界面即时压暗画面，无需更改全局设置，适合临时应对强光环境。
1、打开「相机」App，切换至「视频」模式。
2、轻触屏幕任意位置完成对焦，待黄色对焦框出现后，其旁会同步浮现一个太阳图标。
3、按住太阳图标不放，然后向下滑动约1/3至1/2距离，屏幕画面将实时变暗。
4、保持手指位置即可锁定当前曝光，开始录制。
四、关闭智能HDR以统一图像处理逻辑
智能HDR不仅影响照片，也会间接干预视频帧的生成逻辑，尤其在自动切换拍摄模式时可能触发HDR增强行为。彻底关闭可确保相机全程采用单一曝光策略。
1、进入「设置」→「相机」。
2、点击「格式」选项。
3、在「HDR」相关设置中，将「智能HDR」开关关闭。
4、若列表中还存在「HDR」或「自动HDR」等类似选项，一并确认为关闭状态。
五、通过摄影风格降低整体亮度倾向
部分预设摄影风格（如“鲜艳”“高对比度”）内置亮度增强算法，可能加剧画面偏亮感。切换为中性风格可削弱系统级提亮干预。
1、进入「设置」→「相机」→「摄影风格」。
2、选择「中性」或「冷色调」风格。
3、点击所选风格右侧的「编辑」按钮。
4、将「色调」滑块向左拖动至-2至-4区间，以降低基础亮度输出。
