iPhone乘车看HDR内容眩晕加剧，可采取三种方案：一、开启车辆运动提示并关闭HDR视频；二、启用灰度+降低白点值+还原显示器设置实现系统级HDR降级；三、用快捷指令自动化禁用HDR并启用运动提示。
如果您在乘车过程中使用iPhone观看HDR内容时感到眩晕加剧，可能是因为高动态范围画面带来的亮度与对比度剧烈变化干扰前庭系统。以下是针对该问题的多种操作路径：
一、开启车辆运动提示并同步减弱HDR显示强度
该方法通过启用“车辆运动提示”提供空间参照锚点，同时限制HDR内容的视觉冲击力，双轨降低晕动反应。需在辅助功能与显示设置中协同配置。
1、打开“设置”应用。
2、向下滚动并点击“辅助功能”。
3、点击“动态效果”。
4、开启“显示车辆运动提示”，并点击进入其子菜单。
5、选择“自定义外观”，将“提示点大小”设为“大”，“移动灵敏度”调至“高”，确保提示点能清晰跟随车辆加速度变化。
6、返回上一级，关闭“减弱动态效果”开关（此步保留界面流畅性，避免双重动画叠加）。
7、返回“设置”首页，点击“相机”。
8、找到“HDR视频”选项，将其设为“关闭”或“自动（限SDR输出）”。
9、继续点击“设置”→“显示与亮度”→“HDR视频”，将“HDR视频播放”切换为“仅SDR”。
二、强制系统级HDR降级输出（适用于iOS 18.2及以上）
该方法绕过应用层控制，直接在图形渲染管线中截断HDR元数据传递，使所有视频和界面元素均以SDR色域与亮度范围呈现，显著降低视觉负荷。
1、打开“设置”应用。
2、点击“辅助功能”→“显示与文字大小”。
3、向下滚动至“色彩滤镜”，开启该功能。
4、点击“色彩滤镜”后方的“滤镜”选项。
5、选择“灰度”模式。
6、返回“显示与文字大小”，点击“深色模式”旁的“选项”。
7、开启“降低白点值”，并拖动滑块至最左侧位置。
8、返回“设置”→“通用”→“传输或还原iPhone”→“还原”→“还原显示器设置”，执行此操作将清除HDR缓存并重置色彩管理策略。
三、通过快捷指令实现一键HDR屏蔽+晕车提示联动
该方法利用快捷指令自动化流程，在启动任意视频类App前自动切换显示参数，并触发车辆运动提示激活，适合高频通勤用户。
1、打开“快捷指令”App，点击右上角“+”新建自动化。
2、选择“创建个人自动化”，搜索并选择“App”，点击“已打开”。
3、点击“选择”，添加“TV”“YouTube”“Bilibili”“爱奇艺”等视频App。
4、点击“下一步”，关闭“运行前询问”开关。
5、点击“添加操作”，搜索“设定HDR视频”，选择“设定HDR视频”动作，设为“关闭”。
6、再次点击“添加操作”，搜索“设定车辆运动提示”，选择该动作并设为“开启”。
7、点击“下一步”，再点击“完成”，此后每次打开指定视频App，系统将自动禁用HDR并启用运动提示。
