mac退出全屏有五种方法：一、点击窗口左上角绿色按钮选“退出全屏”；二、用esc、control+command+f或command+shift+f快捷键；三、移鼠至顶部菜单栏，选“视图→退出全屏”；四、三指上滑唤出调度中心，拖拽窗口预览到底部；五、无响应时按option+command+esc强制退出。
如果您正在使用Mac电脑，发现某个应用程序处于全屏状态而无法返回常规窗口视图，则可能是由于未掌握系统级的全屏控制方式。以下是针对Mac平台退出全屏的多种可靠操作方法：
一、点击绿色全屏按钮退出
Mac窗口左上角的绿色圆形按钮兼具“进入”与“退出”全屏功能，当应用已处于全屏状态时，该按钮会变为“退出全屏”触发器。
1、将鼠标移至屏幕左上角，悬停于当前应用窗口左上角的绿色圆形按钮上。
2、待下拉菜单出现后，点击“退出全屏”选项。
二、使用系统级快捷键退出
macOS为全屏切换设计了多组无需依赖鼠标、响应迅速的键盘组合，适用于绝大多数原生及第三方应用。
1、按下Esc键，部分应用（如Safari视频播放、Keynote演示）会直接退出全屏并显示控制栏。
2、同时按住Control + Command + F，该组合键在所有支持全屏的应用中均可实现即时切换。
3、尝试按Command + Shift + F，部分旧版或特定应用（如某些版本的Preview）仍保留此替代方案。
三、通过顶部菜单栏操作退出
即使在全屏模式下，macOS仍保留顶部菜单栏的可访问性（需将鼠标移至屏幕最顶端以唤出），用户可通过标准菜单路径执行退出指令。
1、将鼠标缓慢移至屏幕最上方，等待菜单栏浮现。
2、点击当前应用名称（如“Safari”“Pages”或“Finder”）。
3、在下拉菜单中定位并点击“视图” → “退出全屏”。
四、利用触控板手势退出
配备Multi-Touch触控板的Mac设备支持通过手势快速脱离全屏环境，尤其适合不希望中断当前操作流的用户。
1、在全屏应用中，用三根手指向上轻扫，唤出“调度中心”（Mission Control）。
2、在顶部缩略图区域中，找到当前全屏应用的窗口预览。
3、将该窗口预览向下拖拽至屏幕底部边缘，松手后即恢复为普通窗口。
五、强制结束无响应全屏进程
当应用卡死导致无法正常响应退出指令时，可借助系统级强制干预手段终止其全屏渲染进程。
1、按下Option + Command + Esc，调出“强制退出应用程序”窗口。
2、在列表中选中当前处于全屏且无响应的应用。
3、点击“强制退出”按钮，确认终止进程。
