Mac用户可通过五种方法精准管理通知：一、启用勿扰模式临时屏蔽；二、系统设置中逐个关闭应用通知；三、创建专注模式自定义允许列表；四、终端命令强制停用通知中心；五、信息App内单独静音特定对话。
如果您在使用 Mac 时频繁收到各类应用和系统通知，影响工作或休息体验，则可通过系统内置机制精准控制通知行为。以下是针对不同场景的多种关闭通知方法：
一、启用勿扰模式临时屏蔽所有通知
勿扰模式可在指定时段或手动触发状态下，统一静默所有通知提醒，不显示横幅、不播放声音，仅在通知中心后台收集，适合专注工作或夜间休息场景。
1、点击屏幕右上角控制中心图标（两个重叠滑块）。
2、在弹出面板中找到并点击铃铛形状的“勿扰模式”图标。
3、将开关切换为开启状态，此时所有通知即刻静音。
4、如需设定自动启停时间，进入“系统设置 > 通知 > 勿扰模式”，开启“按计划运行”，并设置起止时间。
5、若希望在会议或全屏应用时自动启用，可勾选“当使用全屏应用时”或“当加入会议时”选项。
二、通过系统设置逐个关闭应用通知权限
该方法可实现精细化管理，保留关键应用（如邮件、日历）的通知，同时禁用非必要应用（如社交软件、新闻推送）的全部通知权限，避免误关全局功能。
1、点击左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通知”。
3、右侧显示已授权通知的应用列表，逐个点击目标应用（例如“微博”“钉钉”“Safari”）。
4、在展开的设置页中，将“允许通知”开关关闭。
5、对多个应用重复步骤3–4，确保其通知权限处于禁用状态。
三、创建自定义专注模式限制通知来源
专注模式支持按活动类型设定通知过滤规则，可精确指定仅允许特定联系人或少数应用的通知通过，其余一律屏蔽，比勿扰模式更具灵活性。
1、进入“系统设置 > 专注模式”。
2、点击右上角“+”号，选择“自定”模式，命名为“深度工作”或“睡眠”等。
3、在“允许通知”区域，点击“添加应用”，仅勾选必需应用（如“邮件”“日历”）。
4、在“人员”部分，可添加“收藏”联系人，确保其消息仍能突破屏蔽。
5、启用该模式后，未列入白名单的应用和联系人通知将被完全隐藏。
四、终端命令强制停用通知中心服务
此操作将卸载通知中心用户界面进程，使系统彻底失去通知弹窗、横幅及通知中心视图能力，适用于需要绝对静默环境的高级用户，但会同步影响“聚焦搜索”中通知类结果的显示。
1、打开“应用程序 > 实用工具 > 终端”。
2、输入命令：sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchAgents/com.apple.notificationcenterui.plist。
3、按回车后，输入管理员密码（输入时无可见字符，输完直接回车）。
4、命令执行成功后，通知中心图标将从菜单栏消失，且无法呼出通知中心窗口。
5、如需恢复，须在终端中运行对应加载命令：sudo launchctl load -w /System/Library/LaunchAgents/com.apple.notificationcenterui.plist。
五、针对“信息”App 单独关闭某对话通知
对于“信息”应用，可对单个联系人或群组实施静音，避免错过重要对话的同时消除冗余提醒，无需关闭整个应用的通知权限。
1、打开“信息”App，选择目标对话。
2、点击对话顶部联系人/群组名称，进入详细信息页。
3、向下滚动，找到并开启“隐藏提醒”开关。
4、该设置生效后，该对话的新消息将不再触发横幅、声音或锁屏提醒。
5、若使用触控板，可在边栏中双指向右轻扫该对话，快速调出快捷菜单并点按“隐藏提醒”按钮。
