可通过五种方法确认显示器真实刷新率：一、系统高级显示设置查看实时刷新率；二、显卡控制面板核对GPU输出值；三、显示器OSD菜单验证物理层接收值；四、第三方工具实时监测帧率与刷新率匹配；五、Windows事件查看器追溯刷新率变更日志。
如果您已配置高刷新率显示器但不确定当前实际运行的刷新率数值，系统可能未按预期启用144Hz、165Hz等高刷档位。以下是确认当前显示器真实刷新率的多种验证方法：
一、通过系统高级显示设置查看实时刷新率
该方法调用Windows 11原生显示管理界面，直接读取当前EDID协商结果并显示已生效的刷新率值，不依赖第三方工具，反映最基础的链路状态。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧边栏点击“系统”，再点击右侧的“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”。
4、确认顶部显示的是目标显示器（多屏时需从下拉列表中手动选择）。
5、在“选择刷新率”下拉菜单右侧，当前选中的数值即为系统正在实际使用的刷新率，例如“144 Hz”或“60 Hz”。
6、若该处显示为60 Hz，即使您曾尝试设置144Hz，说明高刷尚未生效，需排查驱动、线缆或显示器VRR支持状态。
二、通过显卡控制面板核对底层刷新率输出
显卡控制面板绕过Windows显示层，直接读取GPU帧输出时序参数，可发现系统设置界面未正确同步的刷新率偏差，尤其适用于NVIDIA G-SYNC或AMD FreeSync启用后的真实帧率反馈。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（N卡）、“AMD Radeon Software”（A卡）或“英特尔显卡控制中心”（核显）。
2、NVIDIA用户：左侧导航至“显示”→“更改分辨率”；AMD用户：进入“显示器”→“刷新率”；Intel用户：进入“显示”→“刷新率”。
3、在分辨率列表旁的“刷新率”字段中，查看当前GPU实际输出的赫兹值，该值应与系统设置中显示的一致。
4、若此处显示144.00 Hz而系统设置中仅显示60 Hz，说明系统UI刷新率读取异常，但硬件已启用高刷。
三、使用显示器OSD菜单确认物理面板接收值
显示器自身固件通过DDC/CI协议向主机上报EDID信息，但最终是否以高刷模式驱动背光和面板，必须由OSD（屏幕菜单）直接验证，这是最权威的物理层确认方式。
1、按下显示器机身上的菜单（Menu）或Joystick按钮，调出OSD主界面。
2、进入“信息”、“状态”、“输入信号”或“System Info”类子菜单（各品牌命名不同，如LG称“Input Info”，华硕称“Display Info”）。
3、查找标有“Refresh Rate”、“Hz”、“Vertical Frequency”或类似字样的参数项。
4、该处显示的数值即为显示器物理面板当前接收并执行的刷新率，例如“144Hz”、“165Hz@DP1.4”或“60Hz HDMI”。
5、若OSD显示60Hz，无论系统或显卡面板如何设置，均表明高刷链路在物理层未建立，需检查DP/HDMI线缆版本及端口直连状态。
四、运行第三方工具实时监测帧率与刷新率匹配度
某些专业工具可捕获GPU帧提交时间戳与显示器垂直同步信号（VSync）的时序关系，用于判断是否存在刷新率欺骗、帧率锁死或VRR未激活等隐性失效场景。
1、下载并运行Custom Resolution Utility (CRU)或Monitorian（轻量级开源工具）。
2、CRU启动后，在左侧面板展开“Detailed resolutions”，查看右侧“Refresh rate”列中当前活动模式的数值。
3、Monitorian运行后，任务栏图标右键选择“Show refresh rate”，弹出悬浮窗显示当前显示器报告的实时刷新率，并支持后台持续监测。
4、若工具显示144.00 Hz但游戏帧率稳定在72 FPS且无撕裂，说明DRR或G-SYNC/FreeSync已动态介入，属正常节能行为而非失效。
五、通过Windows事件查看器捕获刷新率变更日志
系统在应用刷新率变更时会记录WMI与显示驱动交互事件，可用于追溯高刷设置是否被拒绝、回退或因EDID校验失败而静默降级。
1、按下Win + R，输入eventvwr.msc并回车，打开事件查看器。
2、依次展开“Windows 日志”→“系统”，在右侧点击“筛选当前日志”。
3、在“事件来源”下拉框中输入Display，勾选“信息”与“警告”级别，点击确定。
4、查找包含“refresh rate”、“EDID”、“mode change”或“failed to set”的事件条目，双击打开查看详情。
5、若日志中出现“Failed to set display mode with refresh rate 144 Hz”，则表明驱动明确拒绝该刷新率请求，需检查线缆带宽或显示器固件版本。
