需通过任务管理器“启动”选项卡按“启动影响”排序识别拖慢开机的程序，其高/中/低三级标识由系统自动评估；再结合系统设置、启动文件夹和注册表Run键值交叉验证与补充未评级项。
如果您在 Windows 11 中希望识别哪些程序对开机速度拖累最严重，则需查看并按“启动影响”等级排序启动项。任务管理器原生支持该功能，可直观呈现高、中、低三级影响标识，并允许按此列升序或降序排列。以下是具体操作步骤：
一、通过任务管理器查看并按启动影响排序
任务管理器的“启动”选项卡内置“启动影响”列，该列由系统根据程序加载时间、CPU与磁盘占用历史自动评估生成，数值不可手动修改，但可作为禁用优先级的核心依据。排序后，“高”影响项将集中显示于顶部，便于快速定位。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、若界面为简洁模式，点击左下角的 “更多详细信息” 展开完整视图。
3、点击顶部菜单栏中的 “启动” 选项卡（部分版本显示为“启动应用”）。
4、等待列表完全加载后，将鼠标悬停于列标题栏的 “启动影响” 文字上，单击一次可按升序排列（低→高），再次单击可切换为降序（高→低）。
5、确认排序生效：所有标记为 “高” 的条目应统一出现在列表最上方，其右侧“状态”列应显示为“已启用”。
二、使用系统设置辅助验证启动影响范围
系统设置中的“启动”页面虽不直接显示影响等级，但会同步反映任务管理器中已被禁用的项目状态，可用于交叉核对高影响项是否已成功移出启动队列，避免重复操作或遗漏。
1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击 “应用”，再于右侧内容区点击 “启动”。
3、等待页面加载完毕，观察列表中各应用右侧的开关状态；若某应用在任务管理器中已被禁用为“高”影响项，则此处对应开关应处于 “关” 状态。
4、对比任务管理器“启动”页中排在前列的高影响项名称，逐一确认其在设置页面中是否均显示为关闭状态。
三、借助启动文件夹路径快速比对非注册项
部分未向系统注册启动行为的程序（如绿色版工具、手动添加的快捷方式）不会出现在任务管理器“启动影响”评估中，但可能实际延缓登录速度。通过直接访问启动文件夹，可发现这些未评级却真实运行的项目，补充排序盲区。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 shell:startup 并按回车，打开当前用户的启动文件夹。
3、检查文件夹内所有快捷方式的目标路径，筛选出未在任务管理器启动列表中出现的程序名称。
4、对筛选出的程序，右键其快捷方式 → “属性” → 查看“目标”字段中的可执行文件名，记录该名称用于后续在任务管理器“详细信息”选项卡中搜索对应进程。
四、通过注册表 Run 键值识别隐藏高负载项
注册表中 HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run 路径下的字符串值，代表用户级自启命令，其中部分脚本或批处理可能引发长时间阻塞但无“启动影响”评级。手动审查该位置可发现被系统忽略的高延迟源。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 regedit 并回车，启动注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run。
3、在右侧窗格中逐行查看每个字符串值（REG_SZ）的“数值数据”，识别包含 .bat、.vbs、powershell.exe -ExecutionPolicy Bypass 等特征的启动命令。
4、对疑似高延迟命令，右键选择“修改”，在“数值数据”栏中复制完整路径或命令字符串，粘贴至记事本中留作分析依据。
