Windows 10重大更新后可回退至旧版本，首选内置恢复功能（10天内且保留windows.old），其次可用系统还原点、高级启动卸载更新、PowerShell改SKU降级或U盘重装旧版。
如果您已完成Windows 10的重大版本更新（如从22H2升级至23H2），但系统运行异常或功能不兼容，则可利用系统保留的旧版本资源进行还原。以下是多种可行的降级退回操作：
一、通过系统内置恢复功能回退
该方法依赖升级后10天内保留的windows.old文件夹，能完整保留个人文件（桌面、文档、图片等），并自动移除新版本系统组件及升级后安装的应用与驱动。
1、点击“开始”菜单，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、进入“更新和安全”选项。
3、在左侧菜单中选择“恢复”。
4、在右侧“回退到Windows 10的上一个版本”区域，确认是否显示可用的“开始”按钮。
5、若按钮可见且未置灰，点击“开始”，系统将检查回退条件并加载准备环境。
6、从下拉列表中选择回退原因，例如“升级后应用无法启动”或“设备驱动失效”，然后点击“下一步”。
7、阅读提示信息后，点击“下一步”，再点击“回退到早期版本”。
8、系统自动重启并进入还原流程，请保持电源连接，切勿强制关机或拔出电源。
二、通过系统还原点恢复系统状态
当内置回退选项已不可用（如超过10天或windows.old被删除），但您此前启用系统保护并创建过还原点，此方法可将注册表、系统服务、已安装更新回滚至升级前快照，个人文档不受影响。
1、在任务栏搜索框中输入“创建还原点”，从结果中打开该控制面板项。
2、在“系统属性”窗口中，切换至“系统保护”选项卡。
3、确认C盘状态为“已启用”，若显示“已禁用”，则此方法不可用。
4、点击“系统还原”按钮，启动向导。
5、点击“下一步”，在还原点列表中勾选升级发生前最后创建的一个还原点，重点核对其日期与描述是否匹配升级时间点。
6、再次点击“下一步”，确认还原目标后点击“完成”，系统将提示重启以执行还原。
三、使用高级启动选项触发恢复环境
适用于更新后系统无法正常进入桌面（如蓝屏、卡死在登录界面）的场景，无需依赖图形界面，直接调用WinRE中的底层恢复模块。
1、在开机自检阶段（或刚看到Windows徽标时），连续三次长按电源键强制关机，第三次关机后等待约10秒再开机。
2、电脑将自动进入蓝色“自动修复”界面，等待进度条完成。
3、点击“疑难解答” → “高级选项”。
4、在高级选项中，根据当前问题选择：“卸载功能更新”用于完全移除新版本（等效于内置回退）；“卸载质量更新”仅移除最近累积更新；“系统还原”适用于有可用还原点的情况。
四、通过PowerShell修改SKU并激活家庭版
该方法绕过10天限制，强制将专业版识别为家庭版安装请求，适用于需从专业版退回家庭版且无windows.old的用户，依赖系统内建的SKU切换机制与合法密钥。
1、右键点击“开始”按钮，选择“Windows PowerShell（管理员）”。
2、输入以下命令并按回车执行：reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion" /v EditionID /t REG_SZ /d Core /f。
3、下载Windows 10官方家庭版ISO镜像（推荐使用Media Creation Tool生成）。
4、双击挂载ISO文件，在资源管理器地址栏粘贴并执行：setup.exe /pkey TX9XD-98N7V-6WMQ6-BX7FG-H8Q99（该为通用家庭版密钥，需确保设备已激活或具备合法授权）。
5、安装向导启动后，选择“升级此电脑”而非“自定义安装”，全程保持联网以验证许可证状态。
五、使用U盘引导重装旧版本系统
当所有软件级回退路径均失效时，此方法提供最彻底的降级控制，通过官方镜像全新部署指定旧版本（如21H2或20H2），但会清除系统盘全部内容，其他分区数据不受影响。
1、在另一台正常运行Windows的电脑上，下载微软官方Media Creation Tool，制作含目标旧版本的可启动U盘。
2、将U盘插入目标电脑，重启并在开机时反复敲击启动菜单快捷键（如F12、Esc）进入Boot Menu。
3、在启动菜单中选择以U盘标识的设备作为第一启动项，按回车确认。
4、进入Windows安装程序后，选择语言和区域，点击“现在安装”。
5、输入有效的产品密钥或选择“我需要重新安装Windows”，接受许可条款。
6、选择“自定义：仅安装Windows（高级）”，选中当前系统分区（通常为C盘对应分区）并点击“格式化”。
