火狐浏览器禁用自动更新有五种方法：一、设置界面关闭；二、about:config修改参数；三、编辑prefs.js文件并设为只读；四、创建policies.json策略文件；五、改用更新缓慢的Firefox ESR版本。
如果您希望火狐浏览器不再自动下载或安装新版本，可能是出于对稳定性、兼容性或特定旧版扩展的依赖需求。以下是多种禁用自动更新的有效方法：
一、通过浏览器设置界面关闭自动更新
该方法利用火狐内置的图形化更新控制选项，适用于大多数普通用户，操作直观且无需修改系统文件。
1、打开火狐浏览器，点击右上角的三条横线菜单图标，选择“设置”。
2、在左侧菜单中点击“常规”，向下滚动至页面底部，找到“Firefox 更新”部分。
3、点击“更新”右侧的下拉菜单，选择检查更新但让我选择是否安装或从不检查更新。
4、关闭并重新启动浏览器，确保设置已加载生效。
二、通过 about:config 修改底层更新参数
该方法直接干预火狐的运行时偏好设置，可覆盖图形界面设定，强制禁用核心更新逻辑。
1、在地址栏输入about:config并按回车，确认风险提示进入高级配置页。
2、在搜索框中依次输入以下每一项，并双击将其值设为false：
app.update.enabled
app.update.auto
app.update.service.enabled
extensions.update.enabled
extensions.update.autoUpdateDefault
三、编辑 prefs.js 配置文件永久锁定
该方法通过修改用户配置文件，在启动前即载入禁用指令，防止火狐在运行中重写更新相关参数。
1、关闭所有火狐浏览器窗口，确保无后台进程运行。
2、在地址栏输入about:support并回车，点击“打开文件夹”按钮进入当前配置文件目录。
3、在该目录中找到prefs.js文件，用记事本或代码编辑器打开。
4、在文件末尾另起一行，添加以下内容：
user_pref("app.update.enabled", false);
user_pref("app.update.auto", false);
user_pref("app.update.service.enabled", false);
user_pref("extensions.update.enabled", false);
5、保存文件后，右键该文件 → 属性 → 勾选只读，防止被火狐自动覆盖。
四、使用 policies.json 策略文件实施系统级禁用
该方法适用于多用户环境或企业部署，通过 Firefox 的 Enterprise Policy Framework 在启动时强制应用策略，优先级高于用户配置。
1、在火狐安装目录（例如 C:\Program Files\Mozilla Firefox\）下创建名为distribution的文件夹（若不存在）。
2、在该文件夹内新建纯文本文件，命名为policies.json。
3、向文件中写入以下内容并保存：
{ "policies": { "DisableAppUpdate": true } }
五、改用 Firefox ESR 版本替代标准版
该方法不涉及禁用操作，而是选用官方长期支持版本，其更新节奏大幅放缓，天然减少非预期升级干扰。
1、访问 Mozilla 官网的 ESR 下载页面，获取最新Firefox ESR安装包。
2、卸载当前标准版火狐（可选，避免共存冲突），安装 ESR 版本。
3、ESR 版本默认每42 周发布一次更新，且不推送功能迭代，仅提供安全补丁。
