Final Cut Pro卡顿可因GPU未启用、代理缺失、缓存堆积或资源占用所致；需依次启用Metal渲染器、生成代理媒体、重置偏好与清理缓存、禁用鼠标加速度、转码为ProRes并存至高速存储。
如果您在Mac上运行Final Cut Pro时出现明显卡顿，可能是由于GPU加速未启用、代理设置缺失、缓存堆积或系统资源被占用所致。以下是多种可立即执行的优化方案：
一、启用Metal渲染器并开启GPU优先
Metal是苹果专为macOS GPU深度优化的图形API，启用后可显著提升时间线实时播放与效果运算效率。若当前渲染器仍为Legacy或Automatic，将直接导致帧率下降与拖拽延迟。
1、启动Final Cut Pro，点击顶部菜单栏「Final Cut Pro」→「设置」→「回放」。
2、在「渲染器」下拉菜单中，选择Metal。
3、勾选「优先使用GPU进行编码和解码」选项。
4、关闭「后台渲染」（该选项在高负载项目中反而增加CPU争用）。
二、强制使用代理媒体工作流
代理文件以低分辨率、低比特率重建原始素材，大幅降低解码压力，尤其适用于4K/6K H.264/H.265源文件。启用后时间轴操作响应速度可提升3倍以上。
1、新建项目前，在项目设置中点击「修改设置」→「代理」→启用「在导入时创建代理」。
2、已存在项目：在资料库中右键点击对应事件→「生成代理」→选择「Apple ProRes 422 Proxy」。
3、剪辑过程中，点击时间轴右上角「视图」按钮→确保「代理」模式处于开启状态。
三、重置FCPX偏好与清理生成文件
损坏的偏好文件（com.apple.finalcut.plist）会导致界面刷新异常、时间轴跳帧及快捷键失灵；堆积的渲染与优化媒体则持续占用SSD I/O带宽，引发IO阻塞型卡顿。
1、按住Option键，点击Finder顶部菜单「前往」→「资源库」。
2、在资源库窗口内搜索com.apple.finalcut.plist，将其拖入废纸篓并清空。
3、重启Final Cut Pro，在资料库列表中右键目标资料库→「删除生成的资料库文件」→勾选「渲染文件（全部）」与「优化媒体」→确认删除。
四、调整鼠标与时间轴微操精度
时间轴拖拽抖动、片段定位偏移常被误判为卡顿，实则源于系统鼠标加速度干扰。专业剪辑需帧级精准控制，必须禁用系统加速度并启用精确滚动模式。
1、下载并安装Mac Mouse Fix（v2.5+）。
2、打开配置文件Helper/Utility/ModificationUtility.m，将
3、在Pointer section中，将
4、保存后，在Final Cut Pro中按住Option键拖拽时间轴，即可激活1/24帧级减速模式。
五、转码素材为ProRes并优化存储路径
H.264/H.265等长GOP编码格式需大量CPU实时解码，极易引发播放卡顿；同时，若媒体文件位于机械硬盘或USB-A接口移动盘，持续读取带宽不足将导致丢帧。
1、使用Apple Compressor或Shotcut，将原始素材批量转码为Apple ProRes 422格式（非LT或Proxy）。
2、将转码后的素材移至内置SSD或Thunderbolt 3/4外置SSD根目录下。
3、在Final Cut Pro中，通过「文件」→「导入」→勾选「创建优化媒体」，确保所有新导入片段自动转为优化版本。
