禁用SysMain服务可解决其在SSD上引发的高CPU或磁盘占用问题，方法包括：一、服务管理器；二、命令提示符（sc stop & sc config）；三、PowerShell（Stop-Service & Set-Service）；四、组策略编辑器（仅专业版等）；五、注册表编辑器（修改Start值为4）。
如果您发现Windows 10中Service Host进程持续占用高CPU或磁盘资源，且任务管理器显示其关联服务为Superfetch（新版系统中已重命名为SysMain），则很可能是该服务在固态硬盘环境下引发不必要的频繁读写。以下是禁用SysMain服务的多种方法：
一、通过服务管理器禁用SysMain服务
服务管理器提供图形化界面，可直接修改SysMain服务的启动行为与运行状态，操作直观且无需命令行基础。该方法适用于所有Windows 10版本用户。
1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中找到SysMain（部分旧版显示为Superfetch），右键点击并选择“属性”。
4、若“服务状态”显示为“正在运行”，先点击停止按钮终止当前实例。
5、在“启动类型”下拉菜单中选择禁用。
6、点击应用，再点击确定保存设置。
二、使用命令提示符禁用SysMain服务
命令提示符支持一次性执行停止与禁用指令，避免分步操作遗漏，适合快速部署且权限控制明确。
1、在开始菜单搜索框中输入cmd，右键“命令提示符”，选择以管理员身份运行。
2、输入以下完整命令并按回车：sc stop "SysMain" & sc config "SysMain" start=disabled。
3、等待返回提示[SC] ChangeServiceConfig SUCCESS，表示服务已成功停止并设为禁用。
三、通过PowerShell禁用SysMain服务
PowerShell提供更标准化的服务管理命令，支持管道与脚本扩展，命令语义清晰，执行反馈明确。
1、在开始菜单搜索PowerShell，右键“Windows PowerShell”，选择以管理员身份运行。
2、依次执行以下两条命令（每条单独回车）：Stop-Service -Name SysMain。
3、执行第二条命令：Set-Service -Name SysMain -StartupType Disabled。
四、通过组策略编辑器禁用SysMain服务
组策略编辑器适用于Windows 10专业版、企业版或教育版，通过策略项覆盖服务行为，具备集中配置与策略持久性优势。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → 系统 → Superfetch。
3、在右侧双击打开启用Superfetch策略设置。
4、选择已禁用，点击应用和确定。
五、通过注册表编辑器禁用SysMain服务
注册表直接控制服务加载机制，修改Start键值可绕过服务管理器限制，适用于图形界面异常或策略被锁定场景。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\SysMain。
3、在右侧窗格中找到Start（类型为DWORD (32位)值），双击打开。
4、将“数值数据”修改为4（代表禁用），点击确定保存。
