iPhone 16 Pro录屏不支持原生暂停，但可通过四种方式实现分段录制：一、点击红色状态栏停止再重启；二、控制中心录制按钮连点启停；三、第三方应用提供真暂停功能；四、快捷指令自动化分段触发。
如果您正在使用iPhone 16 Pro进行屏幕录制，但发现无法在录制过程中暂停并继续，可能是由于系统未提供原生“暂停”按钮，或控制中心配置/操作路径不熟悉。以下是实现录屏中途暂停与继续的多种可行方法：
一、通过控制中心红色状态栏暂停并继续
iPhone 16 Pro的屏幕录制过程不支持传统意义上的“暂停”，但可通过临时中断录制流程模拟暂停效果，且后续录制片段在相册中保持独立，便于后期合并。该方式依赖系统级状态提示机制。
1、开始录屏后，屏幕顶部会出现红色状态栏（含时间与“正在录制”字样）。
2、轻点该红色状态栏，系统弹出确认浮层，点击“停止”即结束当前录制段落。
3、再次从控制中心调出屏幕录制功能，点击灰色圆形录制图标，即可开启新一段录制。
二、利用控制中心录制按钮切换启停
控制中心中的屏幕录制按钮具备状态切换能力，连续触发可实现分段录制，其视觉反馈明确，是最快捷的操作路径。
1、从屏幕右上角向下滑动，呼出控制中心。
2、找到已添加的屏幕录制按钮（灰色圆圈图标），点击一次启动录制。
3、录制中再次点击该按钮，按钮变为红色并带圆点标识，同时录制立即终止。
4、需要继续时，重复步骤2–3，生成下一段独立视频文件。
三、借助第三方录屏应用实现真暂停
部分经App Store审核的第三方录屏工具在iOS 17及以上系统（含iPhone 16 Pro预装系统）中可绕过系统限制，通过后台保活与自定义UI提供实时暂停/继续按钮，无需中断录制流。
1、在App Store中搜索关键词“录屏暂停”或“Pro Screen Recorder”，筛选评分4.5以上、更新日期为2025年内的应用。
2、安装后首次打开，按提示授予屏幕录制与麦克风权限。
3、进入主界面，点击录制按钮开始捕获，界面上方将显示“暂停”文字按钮而非仅红色圆点。
4、点击该按钮，录制画面冻结但进程持续运行；再点一次，即从冻结帧继续录制，全程为单个视频文件。
四、使用快捷指令自动化分段触发
通过“快捷指令”App可创建一键启停组合操作，规避手动多次调出控制中心的延迟，适合需高频分段录制的场景。
1、打开“快捷指令”App，点击右上角“+”新建快捷指令。
2、添加操作：“脚本”→“运行脚本”，输入shell命令"osascript -e 'tell app \"ScreenRecording\" to toggle recording'"（需配合支持该接口的辅助工具）。
3、或选择更稳定路径：添加“打开控制中心”+“等待2秒”+“点击屏幕录制按钮”动作链。
4、将快捷指令添加至主屏幕，点击图标即可快速完成一次启停循环。
