Mac开机变慢主因是登录自启应用抢占资源，可通过五种方法关闭：一、系统设置→通用→登录项中移除或隐藏；二、在应用内设置取消“随系统启动”；三、Dock图标右键→选项→取消“登录时打开”；四、手动清理~/Library/LaunchAgents下.plist文件；五、终端用launchctl unload卸载对应启动代理。
如果您发现Mac开机耗时明显变长，很可能是多个应用在登录时自动启动并抢占系统资源。以下是多种可操作、互为补充的关闭开机自启项的方法：
一、通过系统设置管理登录项
这是最直观且安全的方式，适用于绝大多数用户级图形应用。macOS 通过“登录项”界面集中展示并控制当前用户登录时自动运行的程序，所有修改均经系统验证，不会影响系统稳定性。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，再点击右侧的“登录项”。
3、在“打开时自动启动的项目”列表中，定位目标应用（如QQ、迅雷、WPS等）。
4、选中该应用，点击列表下方的减号（−）按钮将其移除。
5、若仅需隐藏窗口而非完全禁用，可勾选其右侧的“隐藏”复选框。
二、在应用程序内部关闭自启动开关
许多第三方软件（如微信、钉钉、百度网盘）会在自身设置中独立启用开机启动功能，该设置优先级高于系统登录项。即使从“登录项”中删除，只要其内部开关仍开启，下次启动时便会重新注册。
1、打开对应应用（例如微信桌面版）。
2、进入“偏好设置”或“设置” > “常规”或“启动”标签页。
3、查找“随系统启动”、“开机时打开”或“登录时运行”等字样的复选框。
4、取消勾选该选项，并关闭设置窗口。
5、重启应用确认设置已保存，部分应用需重启后才生效。
三、使用程序坞右键快捷禁用
对于已在Dock中固定图标的常用应用，macOS提供了一键式登录项控制路径，无需进入系统设置或应用内设置，适合快速操作。
1、在屏幕底部Dock栏中，找到目标应用图标（如Chrome或网易云音乐）。
2、右键（或按住Control键单击）该图标。
3、在弹出菜单中选择“选项”子菜单。
4、取消勾选“登录时打开”选项。
5、该操作会同步更新系统登录项列表，无需额外刷新。
四、手动清理LaunchAgents配置文件
部分应用（尤其是命令行工具或旧版安装包）会直接向用户级启动代理目录写入.plist文件，这类条目常不显示在“登录项”界面中，需手动排查。
1、打开“访达”，按下Shift + Command + G调出“前往文件夹”窗口。
2、输入路径：~/Library/LaunchAgents，回车进入。
3、浏览文件列表，根据文件名识别来源（如com.qq.weixin.plist、net.telegraph.Telegram.plist）。
4、将确认不需要的.plist文件拖至废纸篓，或重命名为“.disabled”后缀以临时禁用。
5、重启Mac后观察对应应用是否仍自动启动。
五、使用终端命令卸载用户级启动代理
对熟悉命令行的用户，可通过launchctl精确控制加载状态，适用于已知Label名称但未出现在图形界面中的顽固启动项。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、执行命令查看当前用户所有启动代理：launchctl list | grep -v "0x"。
3、识别目标进程的Label（如homebrew.mxcl.redis）。
4、执行卸载命令：launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/[Label].plist（将[Label]替换为实际名称）。
5、如需永久禁用，可配合mv命令将对应.plist文件移出LaunchAgents目录。
