屏幕亮度异常可依环境调节：一、用Fn+亮度键快捷调整；二、通过系统设置精确滑动调节并分电源模式设定；三、启用自动亮度需硬件支持且传感器无遮挡；四、厂商工具提供校色联动等高级功能；五、排查异常需清洁传感器、更新驱动并检查进程锁定。
如果您在使用笔记本电脑时发现屏幕过亮或过暗，影响视觉舒适度或电池续航，则可能是亮度设置未适配当前环境或自动亮度功能异常。以下是调整屏幕亮度及设置自动亮度的具体操作步骤：
一、使用快捷键快速调节亮度
快捷键调节依赖键盘上带太阳图标的F键或方向键，配合Fn键触发，无需进入系统界面，适用于绝大多数Windows与macOS机型。
1、查找键盘上标有太阳（☀）或亮度符号的按键，常见位置为F1–F12区域或方向键区域。
2、按住Fn键不放，再按下对应亮度调节键：联想/ThinkPad多为Fn+F5（减）/F6（增）或Fn+F7（减）/F8（增）；戴尔/华硕常用Fn+↑（增）/↓（减）；MacBook则直接按F1（减）/F2（增），若无效请先在“系统偏好设置→键盘”中取消勾选“将F1、F2等键用作标准功能键”。
3、重复操作直至达到理想亮度，部分机型会显示实时亮度条提示。
二、通过系统设置精确调节亮度
系统设置提供连续滑动调节，并支持区分“使用电池”与“接通电源”两种模式下的独立亮度值，适合对显示一致性有要求的用户。
1、点击任务栏右下角通知中心图标（或按Win+A），在快速设置面板中找到亮度滑块并拖动。
2、右键桌面空白处，选择“显示设置”，或进入“设置→系统→显示”，在“亮度和颜色”区域拖动“亮度”滑块。
3、在“显示设置”中向下滚动，点击“高级显示设置”，确认当前显示器已正确识别；如为多显示器，可分别点击各显示器进行独立亮度设定。
三、启用或关闭自动亮度功能
自动亮度依赖环境光传感器动态调整屏幕输出，可缓解强光下看不清或暗光下刺眼的问题，但可能在传感器遮挡或校准异常时导致亮度跳变。
1、进入“设置→系统→显示”，在“亮度和颜色”下方找到“自动调节亮度”开关，点击开启或关闭。
2、若该选项不可用，请检查设备是否配备环境光传感器：在“设备管理器→传感器”中查看是否有“环境光传感器”条目；若无，说明硬件不支持此功能。
3、对于Windows 10/11，还可通过“控制面板→硬件和声音→电源选项→更改计划设置→更改高级电源设置”，展开“显示→启用自适应亮度”，分别设置“使用电池”和“接通电源”状态下的启用状态。
四、使用厂商专用工具调节亮度
部分品牌预装软件提供更底层的亮度控制权限，支持校色联动、多档预设及传感器微调，尤其适用于ThinkPad、IdeaPad等Lenovo全系机型。
1、打开开始菜单，搜索并启动“Lenovo Settings”（旧机型可能为“Lenovo Vantage”或“Energy Management”）。
2、在软件界面中选择“显示”或“显示器”模块，可见独立亮度滑块及“自动亮度”复选框。
3、部分版本支持点击“校准显示器”进入Gamma/白点调节流程，其中亮度基准值将同步影响自动亮度响应区间。
五、排查自动亮度异常的常见原因
当开启自动亮度后屏幕仍不随环境变化，或频繁闪烁、骤暗，通常由传感器物理遮挡、驱动缺失或系统策略冲突引起。
1、检查摄像头附近或屏幕边框上是否有贴膜、污渍或指纹覆盖环境光传感器开孔（通常为1–2mm圆形小孔，位于前置摄像头两侧或上边框中央）。
2、在“设备管理器→传感器”中右键“环境光传感器”，选择“更新驱动程序”，或卸载后重启让系统自动重装。
3、执行命令提示符（管理员）输入：powercfg /requests，确认无其他进程（如某些视频播放器或录屏工具）强制锁定显示亮度。
