禁用SysMain服务可缓解Windows 10机械硬盘高占用：可通过服务管理器、命令提示符、PowerShell、注册表或组策略五种方式实现，其中前三种无需重启即生效，后两种需重启或仅限专业版。
如果您发现Windows 10系统中硬盘持续处于高占用状态，尤其是机械硬盘出现卡顿或响应迟缓，很可能是Superfetch服务（在Win10中已重命名为SysMain）正在后台频繁执行预加载操作。以下是禁用该服务以降低硬盘占用的具体方法：
一、通过服务管理器禁用SysMain服务
SysMain服务会主动读取磁盘数据并预加载至内存，对机械硬盘易造成持续I/O压力；禁用后可立即终止其磁盘扫描行为，显著缓解100%占用现象。
1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中找到SysMain（若未显示，可尝试查找旧名称Superfetch）。
4、双击该服务，打开属性窗口；若“服务状态”显示为“正在运行”，先点击停止按钮。
5、在“启动类型”下拉菜单中选择禁用，然后点击“应用”和“确定”保存设置。
二、使用命令提示符禁用SysMain服务
命令行方式可一次性完成停止与禁用操作，避免图形界面误操作，且执行结果明确反馈，适合快速部署场景。
1、右键点击“开始”按钮，选择终端（管理员）或“命令提示符（管理员）”。
2、在管理员权限窗口中，依次执行以下两条命令（每条命令单独回车）：
3、输入并执行：sc stop "SysMain"
4、输入并执行：sc config "SysMain" start=disabled
5、当出现[SC] ChangeServiceConfig SUCCESS提示时，表示服务已成功停止并设为禁用。
三、通过PowerShell禁用SysMain服务
PowerShell提供更规范的系统服务控制语法，支持管道与错误捕获，是现代Windows系统推荐的管理工具。
1、右键“开始”按钮，选择Windows PowerShell（管理员）。
2、输入以下命令并按回车执行：Stop-Service -Name SysMain
3、接着输入：Set-Service -Name SysMain -StartupType Disabled
4、若无报错信息返回，即表示操作已完成，无需重启即可生效。
四、利用注册表编辑器禁用SysMain服务
注册表直接控制服务启动参数，适用于无法使用组策略的家庭版系统，修改后需重启才完全生效，但配置不可被服务管理器覆盖。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\SysMain
3、在右侧窗格中找到名为Start的DWORD (32位) 值；若不存在，右键空白处新建一个DWORD值并命名为Start。
4、双击Start，将其“数值数据”修改为4（代表禁用状态），点击“确定”保存。
五、通过本地组策略编辑器禁用Superfetch功能
组策略提供策略级控制，不仅可禁用SysMain服务，还可关闭底层预读取机制，适用于Windows 10专业版/企业版用户。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → 系统 → 预读取器
3、在右侧双击打开启用预读取器策略。
4、选择已禁用，点击“确定”保存设置。
