Windows 11屏幕亮度调节方法有五种：一、通过任务栏快速设置面板；二、使用键盘功能键；三、通过“设置”应用精确调节；四、通过电源计划高级设置定制双模式亮度；五、对外接显示器使用OSD物理菜单调节。
如果您正在使用Windows 11系统，但发现屏幕亮度无法满足当前环境或视觉需求，则可能是由于亮度控制路径未被正确触发或设置项被隐藏。以下是解决此问题的步骤：
一、通过任务栏快速设置面板调节亮度
该方法调用系统内置的“快速设置”界面，无需进入深层菜单，响应迅速且支持实时预览效果，适合日常高频微调。
1、点击任务栏右下角的通知中心图标（气泡状图标）或按Win + A打开操作中心。
2、在顶部“快速设置”区域中，找到并点击太阳形状的亮度图标。
3、拖动出现的亮度滑块，向左降低亮度，向右提高亮度。
4、若亮度控件未显示，点击右上角⋯（三个点）→选择“展开”→将“亮度”拖入常用控件区。
二、使用键盘功能键调节亮度
此方法依赖笔记本硬件级背光控制电路，不经过图形界面渲染层，响应延迟最低，且在全屏应用或系统卡顿时仍可生效。
1、查找键盘上标有太阳升起（☀️↑）或太阳落下（☀️↓）图标的按键，常见为F1/F2、F5/F6、F7/F8、F11/F12等。
2、按住Fn键不放，同时按下对应亮度增减的功能键。
3、部分机型（如联想ThinkPad、戴尔XPS）需使用Fn + 方向键（↑/↓）组合，若标准组合无效，请尝试该方式。
4、若按键无反应，先按Fn + Esc切换Fn锁状态，再重试。
三、通过系统“设置”应用精确调节亮度
该路径提供最完整的亮度参数控制，支持区分“接通电源”与“使用电池”两种供电状态下的独立设定，并可关闭易导致忽明忽暗的自动调节功能。
1、按Win + I打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击“系统”，再点击右侧的“显示”。
3、向下滚动至“亮度和颜色”区域，找到亮度滑块并拖动调节。
4、点击“亮度”下方的亮度下拉选项，分别设置“接通电源”和“使用电池”时的默认亮度值。
5、务必取消勾选“当光线变化时自动调节亮度”，避免环境光传感器误判引发闪烁。
四、通过电源计划高级设置定制双模式亮度
该方法绕过图形界面滑块，直接在电源管理底层设定固定亮度百分比，可彻底防止因电源状态切换导致的亮度突变。
1、右键点击任务栏右下角的电池图标，选择“电源选项”。
2、点击当前所用电源计划旁的“更改计划设置”。
3、点击“更改高级电源设置”。
4、展开“显示”→“显示器亮度”，分别设置“接通电源”和“使用电池”下的数值（建议范围：30%–70%）。
五、对外接显示器使用OSD物理菜单调节
Windows 11无法通过软件指令直接控制绝大多数外接显示器的背光硬件，必须依赖显示器自身OSD（On-Screen Display）菜单，该方式适用于台式机及非DDC/CI协议兼容显示器。
1、确认显示器已通电、输入信号正常（如显示“无信号”，请先切换HDMI/DP接口）。
2、在显示器边框或底部找到实体按钮（常见为圆形五向摇杆、Menu键或单排按键）。
3、短按Menu键调出OSD菜单 → 导航至“图像设置”或“亮度/对比度”子项。
4、重点区分：“亮度（Brightness）”影响画面Gamma，“背光（Backlight）”才真正改变发光强度——优先调节“背光”更护眼省电。
