Mac可通过系统设置、终端命令或快捷指令三种方式实现定时关机：一、系统设置中启用调度关机，需连接电源；二、终端用shutdown或pmset命令设置一次性或重复关机；三、快捷指令结合AppleScript创建带条件的自动化关机流程。
如果您希望Mac在固定时间自动关闭，以节省电力或避免设备长时间运行，但系统未提供一键式开关，则可通过图形界面、终端命令或快捷指令三种路径实现。以下是解决此问题的步骤：
一、通过系统设置安排每日定时关机
该方法利用macOS内置的图形化节能调度功能，无需命令行操作，适合日常用户设定固定时间点执行关机动作；实际触发的是系统标准关机流程，但需注意部分机型在电池供电下可能转为睡眠而非彻底断电。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中，根据设备类型选择“电池”（MacBook等笔记本）或“节能器”（iMac等台式机型）。
3、向右滚动至窗口底部，点击右下角的“调度”按钮。
4、勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，在右侧下拉菜单中选择“关机”选项。
5、在时间栏输入期望关机时刻（如23:00），并选择重复周期（例如“每天”或“仅工作日”）。
6、确认设置后点击“好”，系统将保存调度；注意：此功能要求Mac必须连接电源适配器才可确保可靠执行关机。
二、使用终端命令设置一次性或重复性定时关机
该方法通过系统原生命令直接干预电源管理，支持绝对时间（如今晚22:30）和相对延迟（如60分钟后），响应即时、控制精准，适用于临时任务或需要精确到分钟的场景。
1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”并回车启动。
2、输入以下命令表示今晚22:30关机：sudo shutdown -h 22:30
3、输入以下命令表示60分钟后关机：sudo shutdown -h +60
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4、按下回车后，系统提示输入管理员密码；输入时无字符显示，属正常安全机制，请准确输入后按回车。
5、若中途决定取消该计划，可在终端中输入：sudo shutdown -c。
6、如需设置长期每日关机（例如每天22:00），可使用pmset命令：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00；其中MTWRFSU代表每周七天，可替换为MTWRF表示仅工作日。
三、通过快捷指令创建带条件的定时关机自动化
该方法依托macOS原生“快捷指令”应用构建个人自动化流程，支持时间触发，并可结合AppleScript调用系统关机指令，具备可视化配置与扩展能力，适合希望在关机前获得提醒或联动其他操作的用户。
1、打开“快捷指令”App，切换到“自动化”标签页。
2、点击右上角“+”号，选择“创建个人自动化”，触发器选择“特定时间”。
3、设定具体时间点（如22:00），开启“重复”并选择频率（例如“每天”）。
4、点击“下一步”，然后点击“添加操作”，搜索并选择“运行AppleScript”。
5、在脚本框中粘贴以下内容：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'。
6、关闭“运行前询问”选项，点击“完成”即可启用；注意：首次运行需在“系统设置 → 隐私与安全性 → 自动化”中授权“快捷指令”访问“系统事件”。
