Windows 11后台应用可致卡顿、耗电、占网，五种关闭方法：一、任务管理器即时结束进程；二、设置中禁用单个应用后台权限；三、全局关闭非系统应用后台运行；四、注册表强制禁用用户级后台；五、组策略（专业版/企业版）统一禁用所有用户后台应用。
如果您发现Windows 11系统运行变慢、电量消耗异常或网络被未知程序占用，很可能是某些应用在后台持续运行并消耗资源。以下是多种关闭后台应用的有效方法：
一、使用任务管理器即时结束后台进程
该方法可立即终止当前正在运行的后台应用实例，不更改其长期权限设置，适用于需快速释放CPU、内存或网络资源的紧急场景。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。
2、切换到“进程”选项卡，点击“CPU”或“内存”列标题进行降序排序，快速识别高占用应用。
3、在“后台进程”分组中找到目标应用，右键单击该进程。
4、选择“结束任务”；若提示关联进程，勾选“也结束此应用的所有进程”后确认。
二、通过应用高级选项禁用单个应用后台权限
此方法从系统策略层限制指定应用的后台行为，包括数据同步、通知推送和后台刷新，适用于对Microsoft Store应用或部分Win32应用实施长期管控。
1、按下Win + I打开“设置”，进入“应用” → “已安装的应用”。
2、在应用列表中找到目标软件（如Xbox App、Your Phone），点击其右侧的三个点图标。
3、选择“高级选项”，向下滚动至“后台应用权限”区域。
4、将下拉菜单设为“从不”，该应用退出前台后将不再激活后台活动。
三、全局关闭所有非系统应用的后台运行
该设置可一次性阻止全部第三方应用在锁屏、休眠或前台切换后继续活动，显著降低后台带宽与电量消耗，同时保留Windows关键服务正常运行。
1、在“设置”中依次进入“隐私和安全性” → “后台应用”。
2、将顶部开关“允许应用在后台运行”设为“关”。
3、注意：Windows更新、安全中心、网络连接等核心系统服务不受此开关影响，仍将保持必要后台活动。
四、通过注册表强制禁用全部用户级后台应用
注册表修改可绕过图形界面限制，实现对所有标准用户账户的后台行为统一拦截，适用于深度优化或企业环境下的强制策略部署。
1、按Win + R输入regedit，回车启动注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\BackgroundAccessApplications。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为GlobalUserDisabled。
4、双击该值，将“数值数据”设为1，点击“确定”。
5、注销当前用户并重新登录，使注册表更改生效。
五、使用组策略禁用所有用户的后台应用（仅限专业版/企业版）
组策略提供面向多用户系统的集中式配置能力，修改后对本机所有标准用户账户生效，且不可被普通用户覆盖，适合IT管理员统一部署。
1、按Win + R输入gpedit.msc，回车启动本地组策略编辑器。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → 应用隐私。
3、在右侧找到“允许应用在后台运行”策略项，双击打开。
4、选择“已禁用”，点击“应用”后再点击“确定”。
5、重启计算机使策略生效。
