可通过抖音隐私设置隐藏关注列表：一、在隐私设置中将“谁可以看我的关注列表”设为仅自己可见；二、开启私密账号全面屏蔽关系链；三、关闭陌生人动态可见及推荐权限；四、禁用访客记录与浏览痕迹；五、清理不活跃关注并设置白名单。
如果您在抖音上希望防止他人查看您的关注对象，从而保护个人社交关系链不被公开，可通过平台内置的隐私控制功能实现。以下是具体操作步骤：
一、通过隐私设置单独隐藏关注列表
此方法仅限制关注列表的可见范围，不改变账号其他公开状态，适用于希望保持主页开放但需隐藏关注关系的用户。
1、打开抖音App，点击右下角“我”进入个人主页。
2、点击右上角三条横线菜单图标，进入侧边栏。
3、选择“设置”选项，进入设置页面。
4、向下滚动并点击“隐私设置”。
5、在隐私设置中找到“谁可以看我的关注列表”或“关注和粉丝列表”选项。
6、点击进入后，选择仅自己可见，系统将立即生效。
二、将整个账号设为私密账号
开启私密账号后，所有非您批准的粉丝均无法查看关注列表、粉丝列表、点赞内容及发布动态，实现关系链的全面屏蔽。
1、进入抖音个人主页，点击右上角三条横线菜单图标。
2、选择“设置”，再点击“隐私设置”。
3、向下滚动找到“私密账号”开关项。
4、点击开启该开关，系统弹出提示“您的账号已设为私密”，此时设置完成。
三、关闭陌生人动态可见权限以增强隐蔽性
即使关注列表已设为私密，若允许陌生人查看您最近十条动态，仍可能被通过互动内容间接推测出部分关注对象。关闭该权限可阻断此类信息外泄路径。
1、在“设置”>“隐私设置”页面中，继续向下滚动。
2、找到“允许陌生人查看十条动态”选项。
3、将其关闭（滑动开关变为灰色）。
4、同步检查并关闭“推荐给可能认识的人”选项，减少账号在非关注关系中的曝光机会。
四、禁用主页访客记录与浏览痕迹
访客记录和作品浏览痕迹可能暴露用户活跃路径，间接关联关注行为。关闭这两项可进一步压缩信息推断空间。
1、在“设置”>“隐私设置”页面中，查找“主页访客记录”选项。
2、点击进入后，关闭“保存访客记录”开关。
3、返回上一级，查找“作品浏览记录”或“谁可以看我的浏览历史”。
4、将其设置为仅自己可见或完全关闭。
五、清理不活跃关注并设置白名单
长期未互动的关注对象可能成为关系链分析突破口，定期清理可降低信息冗余；白名单机制则支持对特定好友保留可见权限，兼顾实用性与可控性。
1、进入“我”>“关注”，长按疑似不活跃账号头像。
2、选择“取消关注”或点击右上角“管理”批量操作。
3、返回“隐私设置”，查找“白名单”或“特别关心可见”类选项（部分版本需开启实验功能）。
4、点击添加联系人，输入手机号或抖音号，确认后该用户可查看您的关注列表（如需）。
