CPU超频是通过调整外频、倍频或电压提升主频，主要方法包括BIOS手动设置、Intel XTU软件调校、SoftFSB调外频、主板厂商工具及散热反向约束，每种均需压力测试与温度监控确保稳定。
CPU超频是指人为提高处理器工作频率，使其运行速度超过出厂设定的额定频率。这种操作通过调整外频、倍频或核心电压等参数实现，直接影响CPU主频（主频 = 外频 × 倍频）。以下是多种可行的超频实施路径：
一、通过BIOS手动调节倍频与电压
现代支持超频的CPU（如带K后缀的Intel处理器或AMD Ryzen系列）通常允许在主板BIOS中直接修改内核倍频和Vcore电压。该方式稳定性高、控制精细，是主流超频用户的首选方法。
1、重启电脑，在启动过程中反复按Delete或F2键进入BIOS界面。
2、导航至“Advanced Frequency Settings”或“AI Tweaker”类选项页。
3、将“CPU Ratio”或“Core Ratio”由自动（Auto）改为手动，并逐步增加数值，每次+1档位。
4、若系统无法正常启动或出现蓝屏，返回BIOS并适度提升“CPU Core Voltage”值，增量建议控制在0.025V以内。
5、保存设置并重启，使用CineBench R23或Prime95进行压力测试，确认无错误且温度稳定低于60℃。
二、使用英特尔® Extreme Tuning Utility（XTU）软件调校
XTU是英特尔官方提供的图形化超频工具，适用于支持超频的第6代及以后酷睿处理器。它可在Windows系统中实时监控频率、温度与功耗，并提供安全保护机制，降低误操作风险。
1、从英特尔官网下载并安装最新版XTU软件。
2、运行程序后点击“Tuning”标签页，启用“Advanced Tuning”模式。
3、拖动“Core Ratio”滑块提升倍频，同时观察右侧“Stability”预估栏变化。
4、勾选“Apply voltage offset”选项，输入负向偏移值以降低电压（如-0.050V），有助于减少发热。
5、点击“Apply”后运行内置的“Stress Test”，持续至少15分钟无报错即视为初步稳定。
三、借助SoftFSB等第三方底层工具调节外频
对于部分锁倍频但支持外频调节的CPU（如早期Intel非K系列或某些AMD型号），可通过SoftFSB等工具修改基础时钟（BCLK），从而联动提升CPU、内存与PCIe设备频率。此法影响范围广，需格外注意兼容性。
1、确认主板芯片组支持BCLK调节（如H81、B85等入门级主板通常不支持）。
2、下载SoftFSB并解压，以管理员身份运行主程序。
3、在设备列表中选择对应南桥型号（如ICH9R、PCH H110），点击“Get FSB”读取当前外频。
4、将FSB值由100MHz逐步上调至103MHz、105MHz，每次调整后重启并测试系统响应。
5、重点验证NVMe固态硬盘是否仍被识别、USB设备是否断连，因BCLK升高会同步拉高PCIe与USB控制器频率。
四、利用主板厂商专用软件（如ASUS AI Suite、MSI Dragon Center）
一线主板品牌常配套开发集成式超频管理工具，支持一键OC、场景预设与温度联动调速。其优势在于与硬件深度绑定，可调用主板专属传感器与供电策略。
1、访问主板官网支持页面，下载对应型号的最新版AI Suite 3或Dragon Center。
2、安装完成后打开软件，切换至“EZ Tuning”或“Overclocking”模块。
3、选择“Manual Mode”，分别设定“CPU Multiplier”、“DRAM Frequency”与“VCCIO Voltage”参数。
4、启用“Fan Profile Sync”，将CPU风扇曲线设为“Turbo”模式，确保满载时散热器转速不低于2200 RPM。
5、执行“System Stability Test”，监测CPU Package Power是否持续高于标称TDP 20%以上，若超出需回调电压或频率。
五、基于散热能力反向约束超频幅度
超频后的热负荷增长呈非线性关系，散热系统性能直接决定可维持的最高稳定频率。该方法不直接修改参数，而是以实测温度为边界条件倒推安全超频空间。
1、在默认频率下运行AIDA64单烤FPU 10分钟，记录最高Package温度。
2、更换为高性能风冷（如Noctua NH-D15）或240mm以上一体式水冷，并涂抹优质导热硅脂。
3、将CPU倍频设为预期目标值（如从42×提升至47×），保持电压默认，运行相同测试。
4、若温度峰值突破60℃且风扇已达最大转速，则降低倍频1档或增加0.0125V电压再试。
5、最终确定的配置必须满足：满载10分钟内温度波动≤3℃，且无任何WHEA错误日志生成。
