可通过禁用任务计划、停止服务及修改注册表三步彻底阻止Win11 2026自动更新：一、在taskschd.msc中禁用WindowsUpdate和UpdateOrchestrator下全部相关任务；二、在services.msc中将Windows Update、BITS、Cryptographic Services设为禁用或手动并停止；三、在regedit中设置NoAutoUpdate=1并确保UsoSvc的Start=4。
如果您在使用 Windows 11 2026 版本时发现系统频繁自动下载并安装更新，干扰日常使用或网络带宽，可通过禁用后台更新任务计划来有效阻止其自动触发。以下是关闭更新任务计划的具体操作方法：
一、禁用 Windows Update 相关任务计划
Windows Update 的自动行为由任务计划程序中的多个预设任务驱动，禁用这些任务可直接切断其定时唤醒与执行链路，无需修改服务状态或组策略（适用于家庭版用户）。
1、按 Win + R 键打开“运行”对话框，输入 taskschd.msc 并回车，启动任务计划程序。
2、在左侧面板依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键单击以下三项任务，依次选择“禁用”：
— Scheduled Start
— SiufLicensing
— AUOptions
4、继续展开路径：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → UpdateOrchestrator。
5、禁用该目录下所有以 Reboot、Install、Scan 开头的任务（如 RebootTask、InstallTask、ScanForUpdates），共约 7–9 项，逐项右键→“禁用”。
二、停止并禁用 Windows Update 服务
通过暂停服务运行并设置启动类型为“手动”或“禁用”，可防止任务计划被绕过重启后恢复活动，属于底层阻断方式。
1、按 Win + R，输入 services.msc 回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到 Windows Update，双击打开属性窗口。
3、将“启动类型”下拉菜单改为 禁用，点击“停止”按钮（若状态显示“正在运行”），再点“确定”。
4、同样处理依赖服务：Background Intelligent Transfer Service (BITS) 和 Cryptographic Services，将其启动类型均设为 手动，并停止当前运行实例。
三、修改注册表禁用更新触发器
部分更新行为由注册表中预设的触发器值激活，清除或重置这些键值可消除系统级自动唤醒机制，适用于已启用 Windows Update Medic Service 的版本。
1、按 Win + R，输入 regedit 回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。
3、若该路径存在，检查右侧是否存在名为 NoAutoUpdate 的 DWORD 值；若不存在，右键空白处→新建→DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
4、双击该值，将其数值数据设为 1，点击“确定”。
5、继续导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc，确认右侧 Start 值为 4（禁用）；若为 2 或 3，双击修改为 4。
