Photoshop亮度调整有五种方法：一、“亮度/对比度”命令线性全局调节；二、“色阶”通过黑场白场重定义精准控光；三、曲线调整图层分段调控阴影/中间调/高光；四、“自动对比”一键扩展动态范围；五、色阶调整图层加蒙版实现局部提亮。
如果您在Photoshop中处理图像时发现画面整体偏暗或过亮，缺乏层次感，则很可能是亮度与对比度分布失衡所致。以下是针对亮度调整的多种实操方法，涵盖曲线与色阶两大核心工具，每种均支持非破坏性编辑并适配不同精度需求。
一、使用“亮度/对比度”命令快速统一调整
该方法通过线性缩放所有像素的亮度值实现全局明暗控制，操作门槛最低，适合初学者快速校正曝光偏差，但不具备影调分区调节能力。
1、点击顶部菜单栏【图像】→【调整】→【亮度/对比度】。
2、在弹出对话框中，向右拖动【亮度】滑块（范围为 -150 至 +150），实时观察预览窗变化；建议初始调节幅度控制在+10 至 +25之间。
3、若同步需增强视觉冲击力，可向右拖动【对比度】滑块（范围为 -50 至 +100），但应避免超过+40，以防暗部细节塌陷或高光区域溢出。
4、勾选【使用旧版】将启用更激进的线性算法，可能导致中间调灰阶压缩；日常修图请勿勾选此项。
二、通过“色阶”调整输入范围精准控光
该方法基于直方图分布，通过重新定义图像最暗点（黑场）与最亮点（白场）的映射位置，科学拉伸可用亮度区间，在提升亮度的同时保留原始细节结构。
1、按快捷键Ctrl+L（Windows）或 Cmd+L（Mac）打开色阶对话框，或选择【图像】→【调整】→【色阶】。
2、观察直方图两端是否存在空白区域：若左侧无像素堆积，说明黑场未充分利用；右侧空缺则表明白场未展开。
3、按住Alt键（Windows）或Option键（Mac），向左拖动白色输入滑块，直至画面首次出现纯白噪点，松开后该位置即为新白场基准点。
4、同样按住Alt/Option键，向右拖动黑色输入滑块，直至画面首次浮现纯黑噪点，确定新黑场基准点。
5、拖动中间灰色滑块向左可整体提亮中间调，向右则压暗；每次微调不超过5个单位，避免影调断裂。
三、新建曲线调整图层实施分段式亮度调控
曲线工具提供XY坐标系下的逐级亮度映射控制，允许独立调节阴影、中间调与高光三段区域，是实现自然光影过渡与精细亮度校正的专业首选。
1、点击图层面板右下角第四个图标“新建调整图层”，在弹出菜单中选择【曲线】。
2、确认图层面板中新增一层名为“曲线”的调整图层，其缩略图右侧带齿轮图标，图层蒙版默认为全白。
3、在曲线左下四分之一处单击添加第一个锚点，向上拖动使输出值高于输入值（如输入40→输出58），以提亮阴影区域。
4、在曲线右上四分之一处单击添加第二个锚点，向下拖动使输出值低于输入值（如输入210→输出192），以适度压暗高光避免溢出。
5、在曲线中段（输入值约120）添加第三个锚点，小幅上移（如输入120→输出126），强化中间调通透感；所有锚点拖动幅度应控制在±15以内。
四、利用“自动对比”指令一键优化亮度分布
该指令自动识别图像中0.5%最暗与最亮像素，并将其映射至纯黑（色阶0）与纯白（色阶255），快速扩展动态范围，适用于曝光基本正确但缺乏张力的照片。
1、选择【图像】→【自动对比】，系统立即执行全局亮度重映射。
2、若需自定义裁剪比例，可先打开【色阶】或【曲线】对话框，按住Alt（Windows）或Option（Mac）键点击【自动】按钮。
3、在弹出的【自动色彩校正选项】中，将“阴影”和“高光”的剪裁量分别设为0.3%～0.8%，以兼顾细节保留与对比提升。
4、勾选【增强单色的对比】确保不引入偏色；此操作不可逆，务必在调整图层中执行而非直接作用于背景图层。
五、添加色阶调整图层配合蒙版实现局部亮度干预
该方法通过图层蒙版限制调整作用范围，可在不改变其余区域的前提下，单独提亮人物面部、窗口光源或产品主体，达成定向光照模拟效果。
1、在图层面板底部点击【创建新的填充或调整图层】图标（半黑半白圆圈），选择【色阶】。
2、在属性面板中，向左拖动白色输入滑块至直方图右侧边缘，向右拖动黑色输入滑块至左侧边缘，完成全局亮度区间扩展。
3、点击调整图层右侧的白色蒙版缩略图，确保其被白边框高亮选中。
4、选择【画笔工具】，设置前景色为黑色、不透明度为40%、流量为50%，在需保持原亮度的区域（如天空、背景墙体）轻轻涂抹。
5、切换前景色为白色，对需要加强提亮的局部（如人像眼部、金属反光面）进行精细覆盖；涂抹时务必使用软边画笔，边缘硬度设为0%。
