Windows 11开始菜单无休眠选项时，需依次执行三步：一、用管理员终端运行powercfg /hibernate on启用底层休眠；二、在控制面板“选择电源按钮的功能”中勾选休眠并保存；三、若仍无效，修改注册表Power项下HibernateEnabled值为1。
如果您在Windows 11的开始菜单电源按钮中找不到“休眠”选项，则可能是系统未启用休眠支持或相关设置被禁用。以下是开启Win11休眠功能并使其显示在开始菜单中的具体方法：
一、通过控制面板启用休眠并添加至电源菜单
该方法通过图形化界面调整电源按钮功能设置，使“休眠”选项在开始菜单电源下拉列表中可见。但前提是系统底层已启用休眠支持，否则该选项仍为灰色不可选状态。
1、按下键盘上的Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入control并按回车，启动控制面板。
3、将右上角“查看方式”设为大图标，然后点击“电源选项”。
4、在左侧边栏中点击“选择电源按钮的功能”。
5、点击“更改当前不可用的设置”以解锁灰色区域（需管理员权限）。
6、向下滚动至“关机设置”区域，勾选休眠复选框。
7、点击“保存更改”，此时“休眠”将出现在开始菜单电源按钮下拉列表中。
二、使用管理员终端强制启用休眠功能
该方法调用系统内置电源配置工具powercfg，直接开启休眠模式并生成hiberfil.sys文件，是解除控制面板中休眠选项置灰状态的根本性操作。若未执行此步，控制面板中休眠选项将持续不可用。
1、右键点击“开始”按钮，选择“终端(管理员)”或“命令提示符(管理员)”。必须以管理员身份运行。
2、在弹出窗口中输入命令：powercfg /hibernate on，然后按回车执行。
3、执行后无显式提示，但系统将在C盘根目录创建hiberfil.sys文件（大小约为物理内存的75%）。
4、重启电脑后，返回控制面板的“选择电源按钮的功能”页面，即可勾选“休眠”复选框。
三、通过注册表编辑器修复休眠功能不可见问题
当控制面板与命令行方法均无法激活休眠选项时，可能是系统策略禁用了HibernateEnabled注册表项。手动修正该值可绕过组策略限制，强制恢复休眠功能支持。
1、按下Win + R组合键，输入regedit并按回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power。
3、在右侧窗格中查找名为HibernateEnabled的DWORD(32位)值；若不存在，则右键空白处 → “新建” → “DWORD (32位)值”，命名为HibernateEnabled。
4、双击该值，将其“数值数据”设为1，基数选择“十进制”。
5、关闭注册表编辑器，重启计算机使更改生效。
