可通过注册表、禁用服务、组策略、计划任务及命令行五种方法永久禁用windows 11自动更新：1. 修改hkey_local_machine\software\policies\microsoft\windows\windowsupdate\au下的noautoupdate值为1；2. 禁用windows update、usosvc和bits服务并设恢复操作为“无”；3. 使用gpedit.msc禁用“配置自动更新”并启用“删除使用所有windows更新功能的访问权限”；4. 在任务计划程序中禁用schedule start等windowsupdate相关任务；5. 以管理员身份运行cmd执行reg add命令一键写入注册表。
如果您希望彻底阻止 Windows 11 系统自动下载和安装更新，避免更新干扰工作、占用带宽或引发兼容性问题，则需绕过系统默认的“暂停更新”限制（最长35天），从服务、策略、注册表等多层级进行干预。以下是多种可实现永久禁用效果的操作方法：
一、通过注册表编辑器永久禁用自动更新
该方法直接写入系统级策略键值，使 Windows Update 组件在启动时读取到禁用指令，无需依赖用户权限或界面设置，重启后持续生效。
1、按下 Win + R 打开运行窗口，输入 regedit 并回车，确认 UAC 提示进入注册表编辑器。
2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows；若其中不存在 WindowsUpdate 项，右键“Windows” → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。
3、在 WindowsUpdate 下右键新建项，命名为 AU。
4、在 AU 右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
5、双击 NoAutoUpdate，将“数值数据”由 0 改为 1，点击确定。
6、关闭注册表编辑器，重启计算机 使设置生效。
二、禁用 Windows Update 相关系统服务
Windows 更新依赖多个后台服务协同运行，禁用核心服务可切断其执行链路，达到实质性阻断效果，且不修改策略或注册表。
1、按下 Win + R，输入 services.msc 回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到以下三项并依次操作：Windows Update、Update Orchestrator Service (UsoSvc)、Background Intelligent Transfer Service (BITS)。
3、对每一项：右键 → 属性 → 将“启动类型”设为 禁用 → 点击“停止”按钮 → 切换至“恢复”选项卡 → 将第一、二、三次失败操作均设为 无操作 → 点击应用并确定。
4、全部设置完成后，重启计算机。
三、使用本地组策略编辑器精准控制（限专业版/企业版）
组策略属于系统策略引擎的底层配置机制，优先级高于设置界面与部分注册表项，启用后可覆盖大多数自动更新触发逻辑。
1、按下 Win + R，输入 gpedit.msc 回车，打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 配置自动更新。
3、双击“配置自动更新”，选择 已禁用，点击确定。
4、继续导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限。
5、双击该项，选择 已启用，点击确定。
6、关闭组策略编辑器，重启计算机。
四、禁用 Windows Update 关键计划任务
系统通过任务计划程序定期唤醒更新模块，禁用其主调度任务可防止后台静默激活，适用于希望保留服务但阻断定时行为的用户。
1、按下 Win + R，输入 taskschd.msc 回车，打开任务计划程序。
2、在左侧树形目录中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中找到名为 Schedule Start 的任务，右键选择 禁用。
4、同时检查是否存在 sihclient 或 auinstallagent 等关联任务，一并禁用。
5、关闭任务计划程序，无需重启，设置立即生效。
五、使用命令行一键注入注册表策略
该方式规避图形化操作风险，适合批量部署或脚本化管理，通过管理员权限 CMD 直接写入 NoAutoUpdate 键值，效率高且不易遗漏路径。
1、在开始菜单搜索 cmd，右键选择 以管理员身份运行。
2、复制粘贴并执行以下命令：reg add "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU" /v NoAutoUpdate /t REG_DWORD /d 1 /f。
3、屏幕返回 操作成功完成 提示后，关闭命令提示符。
4、重启计算机 使策略加载生效。
