28℃比26℃更节能，因温差小降低压缩机负荷，配合风扇、分时段调节及定期维护可进一步提升能效；国家标准推荐26–28℃，实测28℃单小时节电11.3%。
如果您在夏季使用空调时犹豫于26度与28度之间，不确定哪个设定更有利于节能，则需结合空调运行机制与实际环境温差来判断。以下是几种可行的设置策略：
一、依据室内外温差设定温度
空调耗电量主要取决于压缩机启停频率和持续负荷，而压缩机工作强度直接受控于设定温度与室外温度的差值。温差越小，压缩机运行时间越短、启停越少，整体能耗越低。当室外温度高于30℃时，设定28℃可显著降低压缩机持续高负荷运转概率。
1、测量当前室外实时温度，可通过天气App或室外温度计获取；
2、若室外温度为32℃，则室内设定28℃对应温差为4℃，而设26℃则温差达6℃；
3、优先选择使温差维持在4–6℃范围内的设定值，此时压缩机多数处于间歇低频运行状态；
4、记录连续三天相同时段的空调电表读数，对比26℃与28℃下的单日耗电量差异。
二、分时段动态调整温度
人体热感随昼夜节律变化，且夜间基础代谢率下降，对低温耐受性减弱。固定设定同一温度无法兼顾全天能效与体感舒适，动态调节可避免无效制冷及后半夜过冷问题。
1、白天（08:00–18:00）室外高温持续，可将空调设为27℃并开启自动风速模式；
2、傍晚（18:00–22:00）室外温度回落，将设定调至28℃并配合电风扇增强体感凉意；
3、入睡初期（22:00–00:00）使用遥控器启动睡眠模式（非定时关机），该模式会在两小时内逐步升高1–2℃；
4、深度睡眠阶段（00:00–06:00）依赖睡眠模式自动升至29℃，避免整夜维持低温导致的额外耗电与着凉风险。
三、结合辅助设备优化体感温度
单纯依赖空调降温会放大设定温度对能耗的影响，引入空气流动装置可在不降低设定值的前提下提升人体热交换效率，从而允许更高温度设定而不牺牲舒适性。
1、在空调出风口正前方1.5米处放置一台直流变频塔扇，设定自然风模式；
2、将空调温度固定为28℃并关闭上下扫风功能，让冷气自然沉降；
3、开启风扇后，人体皮肤表面蒸发速率提高，同等设定下体感温度可降低约1.5–2℃；
4、实测数据显示：空调28℃+风扇组合比空调26℃单独运行省电约30%。
四、定期维护保障设定温度真实生效
空调实际出风温度偏离设定值，常因换热效率下降所致。滤网堵塞、翅片积灰、制冷剂微漏等问题会导致压缩机延长运行时间以达成目标温度，间接抵消高温设定带来的节能收益。
1、每月检查一次滤网，若可见明显灰尘附着或透光率低于60%，立即用清水冲洗晾干；
2、每季度目视检查室内机蒸发器翅片，发现灰黑色沉积物时，使用专用翅片清洗剂喷洒静置10分钟；
3、每年入夏前预约专业人员检测系统压力，确认制冷剂充注量在铭牌标注值的±5%范围内；
4、滤网积灰厚度达1毫米时，整机能效比下降10%–20%，此时即使设定28℃，实际耗电可能接近26℃水平。
五、参考国家推荐与实测能耗基准
中国标准化管理委员会《GB/T 7725-2004 房间空气调节器》及发改委《夏季空调温度控制指南》明确建议：公共建筑夏季空调设定温度不得低于26℃，鼓励居民家庭采用26–28℃区间。多组第三方实验室实测表明，1.5匹定频空调在标准工况下，28℃比26℃单小时平均功耗低11.3%。
1、查阅空调机身铭牌或说明书，确认其APF（全年能源消耗效率）值；
2、按APF值反推每千瓦时制冷量，例如APF=4.5，则每度电提供4.5kW·h冷量；
3、在相同房间、相同遮阳条件下，分别运行26℃与28℃各2小时，记录电能表脉冲数；
4、对比两组数据，若28℃工况下脉冲数减少超过10%，即验证该机型在此环境中28℃确实具备显著节能优势。
