今日头条长视频上传需通过创作中心、网页后台、话题页或加速上传四种路径：创作中心限认证账号，支持30分钟mp4/mov；网页后台全账号可用，支持60分钟多格式；话题页绑定提升曝光；加速上传保障大文件稳定传输。
如果您在今日头条APP中尝试上传一段时长超过1分钟的视频，但系统提示“不支持该格式”或无法进入发布流程，则可能是由于平台对长视频存在特定入口限制或参数校验。以下是针对长视频上传的多种可行路径与操作步骤：
一、通过“创作中心”启用长视频专属通道
今日头条APP为认证创作者或满足一定粉丝/活跃度条件的账号开放了长视频上传权限，该功能需通过“创作中心”入口激活，而非普通发布按钮。未开通权限的账号将无法看到长视频选项。
1、打开今日头条APP，确保已登录目标账号，在底部导航栏点击“我的”进入个人主页。
2、向下滑动页面，查找并点击“创作中心”卡片；若未显示该入口，说明当前账号暂未获得长视频权限。
3、进入创作中心后，点击右上角“发布”按钮，在弹出菜单中选择“发长视频”（非“视频”）选项。
4、系统自动跳转至长视频上传页，点击“从相册选取”，支持MP4、MOV格式，单文件最大支持4GB，时长上限为30分钟。
5、上传完成后，可进行分段标记、添加章节标题、设置付费观看开关等长视频特有功能，确认无误后点击“发布”。
二、使用网页端头条号后台上传长视频
头条号网页后台是长视频发布的主阵地，所有账号（含未认证个人号）均可直接上传，且不限制首次使用权限，上传后内容将同步至APP端个人主页及推荐流。
1、在手机或电脑浏览器中访问https://mp.toutiao.com，使用今日头条APP扫码或手机号登录头条号。
2、登录后点击左侧菜单栏中的“内容管理” → “视频”，再点击页面右上角“发布视频”按钮。
3、在上传界面点击“选择文件”，支持拖拽或点击选取本地视频，系统接受MP4、AVI、MKV等主流格式，单文件上限10GB，总时长最高60分钟。
4、上传过程中可填写标题、简介、分类（必须选择“影视”“知识”“生活”等长视频适配领域）、标签，并上传自定义封面图（建议尺寸1280×720像素）。
5、全部信息填写完毕后，勾选“发布后同步到今日头条APP”选项，点击“立即发布”。
三、通过话题页绑定长视频提升曝光权重
部分垂直类长视频（如教程、纪录片剪辑、访谈实录）若直接发布易被判定为低质内容，而绑定高权重话题可触发算法识别为“深度内容”，从而绕过基础时长审核拦截。
1、在今日头条APP首页顶部搜索框输入与视频内容强相关的官方认证话题，例如“#历史那些事”“#职场进阶课”“#法律讲堂”，点击进入话题主页。
2、在话题页底部中央找到红色“+”发布按钮，点击后选择“发长视频”（仅在话题页可见此选项）。
3、系统强制要求上传视频时长≥3分钟，且自动填充话题标签至标题前缀，如“【#历史那些事】秦始皇统一六国全过程解析”。
4、编辑页支持插入时间轴字幕、添加片尾跳转链接，并可设定“仅话题页展示”或“全站分发”两种发布范围。
5、完成编辑后点击“发布至话题”，视频将在1小时内出现在该话题最新动态流中。
四、启用“高清长视频加速上传”模式
当网络环境不稳定或视频体积较大时，APP默认上传可能频繁中断或失败。启用加速上传模式可启用断点续传与服务器端转码双机制，显著提升长视频上传成功率。
1、进入今日头条APP，点击“我的” → “设置” → “通用设置”。
2、向下滚动找到“上传与下载”模块，开启“高清视频加速上传”开关。
3、返回首页，点击“发布” → “发长视频”，此时上传界面右上角将显示“极速上传中”标识。
4、选取视频文件后，系统自动检测分辨率与码率，若低于1080P/8Mbps，将提示“建议提升画质以获得更高推荐权重”。
5、上传进度条下方实时显示预估剩余时间与服务器响应状态，上传完成后自动进入编辑页，无需手动触发转码。
