可通过“设计”选项卡的“页面颜色”设置浅绿色（r235 g245 b235）等护眼色；或自定义主题颜色保存为默认；还可插入无打印的矩形形状覆盖实现屏幕护眼效果。
如果您在使用Word文档时希望将页面背景色调整为护眼模式常用的颜色（如浅绿色、浅灰色或米黄色），可以通过“设计”选项卡中的“页面颜色”功能直接设置。以下是具体操作步骤：
一、通过设计选项卡设置页面颜色
Word内置的“页面颜色”功能允许用户快速为整个文档页面填充单色或渐变色背景，其中浅绿色（RGB 235, 245, 235）等低饱和度色调可有效降低视觉疲劳，符合护眼需求。
1、打开目标Word文档，确保顶部菜单栏可见。
2、点击顶部菜单栏中的“设计”选项卡。
3、在“设计”选项卡右侧找到“页面背景”组，点击其中的“页面颜色”按钮。
4、在下拉色板中，选择预设的浅绿色（如“浅绿色”或“青绿色”）；若预设色不符合要求，点击“其他颜色”。
5、在弹出的“颜色”对话框中，切换至“自定义”选项卡，手动输入R=235、G=245、B=235，或拖动滑块调出柔和的淡绿色，点击“确定”。
二、使用主题颜色自定义护眼色并保存为默认
若需在新建文档中默认启用该护眼背景色，可将其绑定至当前主题颜色方案，避免每次重复设置。
1、在“设计”选项卡中，点击右下角“页面背景”组右下小箭头”，打开“页面设置”对话框。
2、切换至“文档网格”选项卡，点击左下角“字体”按钮（此操作触发主题编辑入口）。
3、返回“设计”选项卡，点击“变体”→“颜色”→“自定义颜色”。
4、在“新建主题颜色”窗口中，将“背景1”设为护眼绿（R235 G245 B235），其余项保持默认，命名后保存。
5、再次点击“页面颜色”，选择刚保存的主题颜色下的“背景1”即可应用。
三、插入形状覆盖法实现无打印背景色
部分用户发现直接设置页面颜色会导致打印时输出背景，影响正式文档效果；此时可用矩形形状覆盖页面，仅在屏幕显示护眼底色且不参与打印。
1、切换到“插入”选项卡，点击“形状”→“矩形”。
2、按住Shift键在页面顶端左侧绘制一个与页面等宽高的矩形（宽度21cm，高度29.7cm，A4标准）。
3、右键该矩形，选择“设置形状格式”，在右侧面板中展开“填充”，选择“纯色填充”，设置RGB为235、245、235。
4、展开“线条”，选择“无线条”；再展开“效果”，将“柔化边缘”设为0.5磅。
5、右键矩形，选择“置于底层”→“衬于文字下方”，完成护眼层叠加。
