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3、 每天抽出半小时出门散步——不必赶路，只管慢行。听听风声、看看云影、留意街角新绿或老墙苔痕，身体舒展了，思绪也轻盈了。
4、 和三五好友约个咖啡局、阳台小聚或线上语音，聊聊最近刷到的有趣新闻、读过的书、走过的路，甚至一点小烦恼。真诚的交流，本身就是最好的减压良方。
