若windows自动更新干扰使用，可禁用：一、服务管理器中禁用windows update服务；二、组策略编辑器配置“配置自动更新”为已禁用；三、注册表新建windowsupdate\au\noautoupdate=1；四、用百贝工具一键禁用；五、设网络为计量连接。
如果您发现电脑在使用过程中频繁弹出更新提示，或关机时强制执行系统更新，影响正常工作与使用体验，则很可能是Windows自动更新功能处于启用状态。以下是关闭该功能的多种可行方法：
一、通过服务管理器禁用Windows Update服务
Windows Update服务是系统后台执行检测、下载和安装更新的核心进程。禁用该服务可直接阻断所有自动更新行为，适用于希望从底层彻底切断更新机制的用户。
1、同时按下Win + R组合键，打开“运行”窗口。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中找到Windows Update（部分系统显示为“Windows 更新”）。
4、双击该项打开属性设置，在“启动类型”下拉菜单中选择禁用。
5、若服务状态显示为“正在运行”，请先点击停止按钮终止当前进程。
6、点击应用和确定保存更改。
二、使用组策略编辑器配置更新策略
本地组策略编辑器提供系统级策略控制能力，可通过策略项将自动更新功能设为禁用状态。此方法稳定可靠，但仅适用于Windows专业版、企业版及教育版用户。
1、按下Win + R键，输入gpedit.msc后回车，启动组策略编辑器。
2、依次展开左侧路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、在右侧列表中双击配置自动更新策略项。
4、勾选已禁用选项，点击应用和确定完成设置。
三、修改注册表禁用自动更新
注册表是Windows底层配置数据库，通过设置特定键值可强制关闭自动更新功能。该方法兼容所有Windows版本（含家庭版），但操作前建议备份注册表。
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1、按下Win + R键，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键，选择新建 → 项，命名为WindowsUpdate。
4、在新创建的“WindowsUpdate”项内，再次右键新建→项，命名为AU。
5、在“A U”项右侧空白处右键，选择新建 → DWORD (32位) 值，命名为NoAutoUpdate。
6、双击该DWORD值，将其“数值数据”设为1，点击确定保存。
四、使用百贝系统更新工具一键管理
百贝系统更新工具是一款专为简化Windows更新控制而设计的图形化软件，无需手动配置服务或注册表，适合对系统操作不熟悉的用户。其支持禁用/恢复更新的一键切换，并自动处理相关服务与计划任务。
1、下载并安装百贝系统更新工具，运行后主界面显示“禁用更新”按钮。
2、点击禁用更新按钮，程序将自动停止Windows Update服务、清除更新计划任务并屏蔽后台进程。
3、操作完成后，软件提示Windows系统更新已禁用，点击立即重启使设置生效。
五、将网络连接设为计量连接
系统会识别计量连接为带宽受限环境，从而暂停大型更新文件的自动下载。该方法不关闭更新功能本身，但能有效减少非主动触发的更新行为，适用于Wi-Fi或移动热点场景。
1、打开设置 → 网络和Internet。
2、点击当前使用的网络（如Wi-Fi），进入网络属性页面。
3、找到设置为计量连接开关，将其切换为开状态。
