word提供四种深色模式设置方法：一、通过“文件→选项→常规→office主题”选择黑色或深灰主题；二、在“高级”选项中勾选“为编辑文档使用深色背景”；三、启用windows系统级暗色模式联动；四、手动设置页面颜色与字体颜色组合并关闭打印背景。
如果您在使用Word编辑文档时感到眼睛疲劳，可能是因为长时间面对明亮的白色背景。Word提供了深色模式选项，能够有效降低屏幕亮度对眼睛的刺激。以下是设置Word夜间模式的具体步骤：
一、通过Word选项启用深色模式
此方法直接修改Word整体界面主题，使功能区、标尺、滚动条等全部切换为深色配色，适用于Windows和macOS系统下的Microsoft 365及Word 2021及以上版本。
1、打开Word任意文档，在左上角点击“文件”选项卡。
2、在左侧菜单中选择“选项”，弹出Word选项窗口。
3、在左侧列表中点击“常规”，找到“Office主题”下拉菜单。
4、从下拉菜单中选择“黑色”或“深灰色”主题。
5、点击“确定”保存设置，重启Word后界面即生效。
二、单独设置文档编辑区域为深色背景
该方式不改变功能区颜色，仅将文档正文区域背景设为深色（如黑色文字+浅灰背景或白字+深灰背景），适合需保留浅色工具栏但专注阅读/写作的用户。
1、在Word中点击“文件” → “选项” → “高级”。
2、向下滚动至“显示文档内容”区域，勾选“为编辑文档使用深色背景”复选框。
3、点击“确定”，当前及新建文档的编辑区域将自动应用深色背景。
4、若需调整文字颜色以适配深背景，可进入“开始”选项卡 → 字体颜色下拉箭头 → “更多颜色” → 自定义RGB值（如R:240 G:240 B:240）。
三、使用Windows系统级暗色模式联动
当系统全局启用暗色模式时，支持系统主题同步的Word版本会自动适配深色界面，无需单独配置，且能保持与其他Office应用一致的视觉体验。
1、在Windows系统中按Win + I打开设置，进入“个性化” → “颜色”。
2、在“选择颜色”下方找到“选择默认应用模式”，将其设为“暗色”。
3、关闭设置并重启已打开的Word程序，界面元素将按系统设定渲染为深色样式。
4、注意：此方式要求Word为Microsoft 365订阅版或Word 2021及以上，旧版本可能无法响应系统主题变化。
四、手动修改页面背景与字体颜色组合
对于不支持自动深色模式的Word版本（如Word 2016标准版），可通过自定义页面颜色与字体实现类夜间效果，适用于临时护眼需求。
1、点击“设计”选项卡 → “页面颜色” → “其他颜色”。
2、在“自定义”选项卡中输入RGB值：R:30 G:30 B:30，点击确定，页面背景变为深灰。
3、全选文档内容（Ctrl+A），在“开始”选项卡 → 字体颜色 → “更多颜色”中设置文字为R:220 G:220 B:220。
4、为避免打印时输出深色背景，需进入“文件” → “选项” → “显示” → 取消勾选“打印背景色和图像”。
