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一、理解布林带结构与价格位置关系
布林带由中轨（MA20）、上轨（MA20+2σ）和下轨（MA20−2σ）构成，价格触及或突破上下轨常伴随动能衰减或方向确认信号。
1、调取合约交易界面，选择K线周期为15分钟或1小时图。
2、在指标栏添加BOLL，参数保持默认20、2设置。
3、观察最近三根K线实体是否整体位于上轨下方且未连续收于上轨之上。
二、上轨附近做空信号识别方法
当价格多次测试上轨但无法有效站稳，配合成交量萎缩，反映多头力量减弱，空头反扑概率上升。
1、等待K线出现长上影线并收盘低于上轨，影线长度大于实体2倍。
2、检查前一根K线是否为阳线，形成“上影线吞没”结构。
3、入场点设在上轨向下拐头且价格跌破前低时。
三、下轨附近做多信号识别方法
价格贴近下轨运行时，若波动率收缩至近10日最低水平，往往预示变盘临近，反弹动能积聚。
1、确认布林带宽度（上轨减下轨）较前5日均值收窄超30%。
2、寻找K线实体完全收于下轨上方且收盘价高于下轨0.3%以上。
3、触发条件为价格放量突破该K线高点时。
四、中轨动态过滤假突破策略
中轨作为短期多空分界线，可辅助判断上下轨信号有效性，避免在趋势紊乱阶段频繁交易。
1、仅在价格位于中轨上方时，才考虑上轨附近的空单机会。
2、仅在价格位于中轨下方时，才考虑下轨附近的多单机会。
3、若中轨走平且价格反复穿越中轨，暂停依据上下轨执行开仓。
五、结合波动率突变增强信号可靠性
布林带宽度骤然扩张往往伴随趋势启动，此时上下轨的首次触碰更具参考价值。
1、监测布林带宽度单日增幅超过前3日均值50%。
2、在宽度放大后的第一根触及上轨或下轨的K线出现后，观察其收盘状态。
3、入场时机为次根K线开盘即突破该触轨K线高低点时。
