keep提供三种运动提醒设置方式：一、通过“我的→设置→消息与提醒→定时运动提醒→规律运动提醒”全选七天实现每日启动提醒；二、从“计划→设置→设置训练提醒”设定固定时间每日提醒；三、在跑步中开启“每公里提醒”增强过程反馈。
一、通过消息与提醒路径设置每日运动提醒
该方法适用于大多数Keep版本，利用主设置入口进入提醒配置模块，确保系统级通知通道被正确启用。操作路径稳定、步骤明确，兼容性高。
1、打开Keep应用，在底部导航栏点击【我的】，右上角点击【设置】图标（齿轮形状）。
2、在设置页面中，向下滚动并点击【消息与提醒】选项。
3、进入消息与提醒页面后，点击【定时运动提醒】或【运动提醒】（不同版本文字略有差异）。
4、在新页面中点击【规律运动提醒】，进入周期选择界面。
5、在提醒周期页面，务必勾选“周一”“周二”“周三”“周四”“周五”“周六”“周日”全部七项，以实现每日提醒覆盖。
二、通过计划模块快捷设置每日运动提醒
该路径绕过常规设置菜单，直接从训练计划入口切入，适合已创建或正在使用训练计划的用户，可同步绑定计划与提醒逻辑。
1、打开Keep首页，点击底部导航栏中的【计划】。
2、进入计划页面后，点击右上角【设置】按钮（部分版本显示为“…”或齿轮图标）。
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3、在弹出菜单中选择【设置训练提醒】或【提醒设置】。
4、进入提醒时间配置页，开启提醒开关，并将提醒时间设定为每天同一时刻（如07:30）。
5、确认保存后，系统将按所设时间每日触发一次运动提醒。
三、通过跑步场景设置每公里提醒（补充型提醒）
此方法不替代每日启动提醒，而是增强运动过程中的节点反馈，适用于跑步类训练，提供实时进度提示，提升执行感和节奏控制能力。
1、打开Keep应用，点击底部【跑步】图标进入跑步功能页。
2、点击【开始跑步】，待定位完成并进入实时记录状态后，点击右上角【设置】图标（齿轮）。
3、在设置弹窗中，点击【定时提醒】选项。
4、在定时提醒列表中，选择【每公里提醒】并开启开关。
5、可进一步选择语音类型、震动反馈等，开启后，每完成一公里距离即触发一次语音+震动提醒。
