break终止整个循环，continue仅跳过当前迭代剩余代码并进入下一轮判断；二者均需位于循环或switch内，多层循环中跳出外层需借助标志变量等辅助手段。
break 会立刻终止整个循环，continue 只跳过当前迭代
这是最常混淆的点：很多人以为 continue 是“跳到下一次循环开头”，其实它只是**跳过本次循环体剩余代码，直接进入下一轮条件判断**。而 break 一旦执行，循环结构（for、while、do-while）就彻底退出，后续迭代全不执行。
常见错误现象：
– 在嵌套循环里只写一个 break，结果只跳出内层，外层还在跑；
– 把 continue 当成 break 用，误以为能退出整个循环；
– 在 switch 中漏写 break，导致 case 穿透，但这是 switch 的行为，不是循环控制逻辑。
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break在循环中 = “我不管了，这循环到此为止” -
continue在循环中 = “这次不干了，但下次还来” - 两者都不能脱离循环或
switch单独使用，否则编译报错error: break statement not within loop or switch
多层循环里想跳出外层，不能只靠单个 break
C++ 没有类似 Python 的 break n 语法，也没有标签式跳转（像 Java 的 outer: for）。所以遇到两层以上循环，硬要用 break 跳出外层，得靠额外控制手段。
使用场景：遍历二维数组找某个值，找到就全停；或者状态机中某条件触发整体退出。
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- 推荐用布尔标志变量 + 外层条件检查：
bool found = false;<br>for (int i = 0; i < rows && !found; ++i) {<br> for (int j = 0; j < cols && !found; ++j) {<br> if (grid[i][j] == target) {<br> found = true;<br> break;<br> }<br> }<br>} - 函数封装法更干净：把内层循环包进一个
bool search()函数，找到就return true，外层收到返回值后break - 避免用
goto——虽然语法合法，但容易破坏控制流可读性，且在 RAII 场景下可能绕过析构，引发资源泄漏
continue 在 for 循环里会跳过增量表达式吗？
不会。这是个经典误区。continue 执行后，for 循环仍会照常执行「增量表达式」（即分号中间那部分），再做条件判断。
对比 while：它的增量操作写在循环体内，如果被 continue 跳过，就真不执行了——这也是为什么 for 更安全些。
for (int i = 0; i 输出是 <code>0134，不是014while (i 会导致死循环——因为 <code>i++被跳过了- 所以写
while时，所有推进逻辑（包括i++）必须放在continue之前，或确保它不会被跳过
性能和可读性：别为了“少写一行”滥用 continue
过度使用 continue 容易让逻辑变散——尤其是多个条件连续 continue，等于把主干逻辑埋在一堆守卫语句后面。
性能上几乎没差别，现代编译器对两者优化都很成熟；但可读性差会显著拉高维护成本。
- 单个守卫条件（如空指针检查）用
continue清晰简洁 - 连续两个以上
continue，建议重构为提前return或拆成小函数 - 在 range-based for 或基于迭代器的循环中，
continue和break行为一致，但要注意迭代器失效问题（比如在循环中erase后又continue）
