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2、 弛豫一般指系统向平衡态演化的动态过程。
3、 弛豫是物理学中用来表征系统由非平衡态逐步趋近并最终达到热力学平衡态的演化行为。在高能物理与核磁共振领域，当原子核在外部射频脉冲（RF，即B1场）激发下发生共振跃迁、进入能量较高的激发态后，一旦撤除该射频场，原子核便会自发地从高能态逐级回落至初始的低能基态，重新恢复其原有的磁矩取向分布；这一连续的退激发演化过程即为弛豫，本质上反映了系统宏观物理量随时间趋于稳定的过程。
4、 描述该演化速率的特征时间尺度称为弛豫时间，主要分为两类：T₁（自旋-晶格纵向弛豫时间）和T₂（自旋-自旋横向弛豫时间）。
5、 基本原理
6、 在恒定外磁场作用下，核自旋体系同时受到两种相反趋势的影响：一方面，外磁场促使原子核磁矩沿磁场方向有序排列；另一方面，分子热运动引发的随机碰撞不断破坏这种取向一致性。二者相互竞争的结果，使系统形成一种动态平衡状态——宏观磁化强度整体沿磁场方向取向，纵向分量达最大值，而横向平均磁化强度为零。
7、 若此时施加一个垂直于主磁场的射频场，将导致净磁化矢量发生偏转，产生可观测的横向磁化分量，同时削弱原有的纵向磁化分量。当该扰动场撤去后，系统无法维持此非平衡构型，随即启动自发恢复机制，逐步回归至初始的平衡磁化状态，这一重建过程即为弛豫。
8、 系统受扰偏离平衡态后，自发返回平衡态的整个演化过程统称为弛豫过程。原子核由激发态逐步弛豫回原始热平衡排布状态，正是该过程的典型体现。该过程遵循指数衰减规律，其时间常数即为弛豫时间，亦即系统在热运动驱动下重建热动平衡所需的时间。所谓热动平衡，是指在持续热涨落作用下系统所维持的一种宏观稳定、微观动态的统计平衡态。
