抖音可通过五步关闭个性化推荐与广告：一、在隐私设置中关闭“个性化内容推荐”；二、在广告管理中关闭“展示个性化广告”；三、关闭“程序化广告展示设置”；四、关闭“兴趣标签”和“行为数据管理”；五、在系统隐私中禁止抖音的广告跟踪权限。
如果您在抖音浏览时频繁收到与过往行为高度相关的视频或广告，则可能是由于平台启用了个性化推荐与广告推送机制。以下是关闭这两类内容的多种操作路径：
一、关闭个性化内容推荐
该设置直接禁用抖音基于观看时长、点赞、评论、转发等行为构建用户画像并驱动内容分发的核心机制，使信息流转向更随机、非定向的展示逻辑。
1、打开抖音APP，点击右下角“我”进入个人主页。
2、点击右上角三条横线图标，进入侧边栏菜单。
3、选择“设置”，再点击“隐私设置”。
4、向下滚动，找到“个性化内容推荐”选项。
5、将右侧开关关闭，安卓设备显示为灰色，iOS设备显示为白色即表示已生效。
二、关闭个性化广告展示
此操作切断抖音依据您的浏览历史、搜索关键词、点赞行为等数据向您投放广告的能力，从源头减少非必要商业内容曝光。
1、在“隐私设置”页面，点击“了解与管理广告推送”。
2、找到“展示个性化广告”选项。
3、将该开关关闭，关闭后系统将不再基于您的行为数据匹配广告素材。
三、关闭程序化广告展示
程序化广告由第三方广告平台通过实时竞价自动分发，关闭此项可阻断大量依赖用户画像的自动化广告链路。
1、仍在“了解与管理广告推送”页面内，查找“程序化广告展示设置”。
2、点击进入后，将该开关彻底关闭。
3、若弹出确认提示，点击“确认关闭”，此时抖音将停止向第三方广告平台共享您的设备标识与行为特征。
四、关闭兴趣标签与行为数据追踪
抖音通过持续收集兴趣标签和互动行为强化推荐精准度，关闭这两项可显著削弱算法学习能力。
1、返回“隐私设置”主界面，向下滚动找到“兴趣标签”选项。
2、点击进入后，点击“关闭兴趣标签”，并在弹窗中确认。
3、继续在“隐私设置”中查找“行为数据管理”或“记录我的使用行为”。
4、将该功能开关关闭，关闭后抖音将不再记录您的点赞、评论、完播率、跳过时间点等交互细节。
五、限制系统级广告追踪权限
此操作切断抖音从操作系统层面获取跨应用行为数据的能力，削弱其构建用户画像的底层基础，间接降低推荐精准度。
1、进入手机系统设置，选择“隐私”或“安全与隐私”。
2、点击“跟踪”“广告”或“个性化服务”相关选项（名称因系统而异）。
3、在应用列表中找到“抖音”，点击进入其权限详情页。
4、将允许跟踪、访问广告标识符或个性化广告等权限设为“不允许”或“关闭”。
5、权限修改后需退出并重新打开抖音，部分机型会弹出提示要求重启应用以生效。
