|
冬枣，冬甘蔗，冬瓜 大寒吃“三冬” 1、冬枣 冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，有“活维生素丸”之美誉。可解毒保肝、防治心血管病、提高人体免疫力，预防感冒。 2、冬甘蔗 冬甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。 3、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。 食谱：冬瓜香菇海带汤 食材：虾米40克，冬瓜400克，海带200克，鲜香菇20克，黄芪少许。 做法：海带、冬瓜和香菇洗净切块，虾米和黄芪分别洗净。将海带、虾米、香菇和黄芪一起入锅，加适量清水，下葱段，姜片，煮约30分钟，再加入冬瓜同煮至熟，以酱油、黄酒、盐调味即可食用。 提醒：“三冬”性凉，一次不要吃太多，都别生吃，可在做汤或煮粥时加点。 和小寒一样，大寒也是表示寒冷程度的一个节气，同时也是一年中的最后一个节气，之后便是来年立春。因为已接近春天，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷，但仍处于寒冷时期。民俗称“小寒大寒，冷成冰团”。这时节，人们开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，并已经隐隐可以感受到大地春回的景致。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这是智慧的古人在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。
|
0
0
大寒节气养生 多吃“三冬”
php中文网
发布时间：2016-07-25 09:00:48
|2299人浏览过
|来源于php中文网
原创
本站声明：本文内容由网友自发贡献，版权归原作者所有，本站不承担相应法律责任。如您发现有涉嫌抄袭侵权的内容，请联系admin@php.cn
热门AI工具
相关专题
pixiv网页版官网登录与阅读指南_pixiv官网直达入口与在线访问方法
本专题系统整理pixiv网页版官网入口及登录访问方式，涵盖官网登录页面直达路径、在线阅读入口及快速进入方法说明，帮助用户高效找到pixiv官方网站，实现便捷、安全的网页端浏览与账号登录体验。
1044
2026.02.13
微博网页版主页入口与登录指南_官方网页端快速访问方法
本专题系统整理微博网页版官方入口及网页端登录方式，涵盖首页直达地址、账号登录流程与常见访问问题说明，帮助用户快速找到微博官网主页，实现便捷、安全的网页端登录与内容浏览体验。
334
2026.02.13
Flutter跨平台开发与状态管理实战
本专题围绕Flutter框架展开，系统讲解跨平台UI构建原理与状态管理方案。内容涵盖Widget生命周期、路由管理、Provider与Bloc状态管理模式、网络请求封装及性能优化技巧。通过实战项目演示，帮助开发者构建流畅、可维护的跨平台移动应用。
213
2026.02.13
TypeScript工程化开发与Vite构建优化实践
本专题面向前端开发者，深入讲解 TypeScript 类型系统与大型项目结构设计方法，并结合 Vite 构建工具优化前端工程化流程。内容包括模块化设计、类型声明管理、代码分割、热更新原理以及构建性能调优。通过完整项目示例，帮助开发者提升代码可维护性与开发效率。
35
2026.02.13
Redis高可用架构与分布式缓存实战
本专题围绕 Redis 在高并发系统中的应用展开，系统讲解主从复制、哨兵机制、Cluster 集群模式及数据分片原理。内容涵盖缓存穿透与雪崩解决方案、分布式锁实现、热点数据优化及持久化策略。通过真实业务场景演示，帮助开发者构建高可用、可扩展的分布式缓存系统。
111
2026.02.13
雨课堂网页版登录入口与使用指南_官方在线教学平台访问方法
本专题系统整理雨课堂网页版官方入口及在线登录方式，涵盖账号登录流程、官方直连入口及平台访问方法说明，帮助师生用户快速进入雨课堂在线教学平台，实现便捷、高效的课程学习与教学管理体验。
17
2026.02.12
豆包AI网页版入口与智能创作指南_官方在线写作与图片生成使用方法
本专题汇总豆包AI官方网页版入口及在线使用方式，涵盖智能写作工具、图片生成体验入口和官网登录方法，帮助用户快速直达豆包AI平台，高效完成文本创作与AI生图任务，实现便捷智能创作体验。
813
2026.02.12
PostgreSQL性能优化与索引调优实战
本专题面向后端开发与数据库工程师，深入讲解 PostgreSQL 查询优化原理与索引机制。内容包括执行计划分析、常见索引类型对比、慢查询优化策略、事务隔离级别以及高并发场景下的性能调优技巧。通过实战案例解析，帮助开发者提升数据库响应速度与系统稳定性。
97
2026.02.12
热门下载
相关下载
精品课程
相关推荐
/
热门推荐
/
最新课程
最新文章
