通过打开 KEEP 应用程序的 "我" 选项卡并选择 "训练" 选项卡中的 "运动轨迹"，用户可查看每次锻炼记录。运动轨迹包含锻炼类型、持续时间、距离、卡路里消耗、心率、配速、步频、路线图等信息。该功能可帮助用户跟踪健身进度、激励自己、改善健身策略、避免受伤、分享成果。
KEEP 运动轨迹
KEEP 是一款专注于健身领域的运动应用程序，其运动轨迹功能记录了用户每次锻炼的详细信息，方便用户跟踪和了解自己的健身进度。
如何查看运动轨迹？
- 打开 KEEP 应用程序。
- 点击底部导航栏的 "我"。
- 选择 "训练" 选项卡。
- 在 "我的训练" 页面中，点击 "运动轨迹"。
运动轨迹中包含哪些信息？
KEEP 的运动轨迹详细记录了以下信息：
- 锻炼类型：跑步、健身、瑜伽等。
- 持续时间：每次锻炼的时长。
- 距离：跑步或骑行等锻炼的距离。
- 卡路里消耗：锻炼中消耗的卡路里。
- 心率：使用智能可穿戴设备时，会记录锻炼中的平均心率。
- 配速和步频：跑步或竞走等活动中的配速和步频。
- 路线图：跑步或骑行等活动中的运动轨迹。
运动轨迹有哪些好处？
KEEP 的运动轨迹功能提供了以下好处：
- 跟踪健身进度：用户可以随时查看自己的锻炼历史，了解自己的进步和变化。
- 激励自己：看到自己的进步可以激发用户的动力，让他们继续坚持锻炼。
- 改善健身策略：通过分析运动轨迹，用户可以识别需要改进的领域和优化锻炼计划。
- 避免受伤：了解自己的运动模式可以帮助用户避免过度或不当运动，从而降低受伤风险。
- 分享健身成果：用户可以将自己的运动轨迹分享给朋友和家人，与他人交流健身经验。
