从 QQ 聊天中下载聊天记录有三种方法：使用 PC 端 QQ 导出为文本或 HTML 文件。通过 QQ 网页版下载为文本或 HTML 文件。借助第三方软件，如 QQ 聊天记录导出工具或 Tencent QQ History Downloader。
如何从 QQ 聊天中下载聊天记录
方法一：使用 PC 端 QQ
- 登录您的 QQ 账号。
- 打开您要下载记录的聊天窗口。
- 点击聊天窗口右上角的菜单图标（三个点）。
- 选择 "导出聊天记录"。
- 选择 "导出为文本文件" 或 "导出为 HTML 文件"。
- 选择保存路径，然后点击 "确定"。
方法二：通过 QQ 网页版
- 前往 QQ 网页版：https://web.qq.com/
- 登录您的 QQ 账号。
- 点击左下角的 "最近联系人"。
- 找到您要下载记录的联系人，并点击他们的头像。
- 点击聊天窗口右上角的菜单图标（三个点）。
- 选择 "下载聊天记录"。
- 选择 "下载为文本文件" 或 "下载为 HTML 文件"。
- 选择保存路径，然后点击 "确定"。
方法三：利用第三方软件
您还可以使用一些第三方软件来下载 QQ 聊天记录，如：
- QQ 聊天记录导出工具：https://github.com/Tencent/QQChatLogExporter
- Tencent QQ History Downloader：https://github.com/feifan99/Tencent_QQ_History_Downloader
下载并安装第三方软件后，按照软件提示进行操作即可导出聊天记录。
