高血压的成因复杂，并非单一因素造成。它通常是多种因素共同作用的结果，包括遗传、生活方式和环境因素。
遗传因素在高血压的发生发展中扮演着重要角色。我的一个远房表叔，家族中高血压患者比例很高，他从四十岁开始血压就持续偏高，尽管他一直很注意饮食和运动，但血压仍然难以控制，最终需要长期服药。这说明，即使努力控制生活方式，遗传因素的影响依然不容忽视。 医生曾解释说，某些基因可能导致血管收缩能力增强或肾脏钠排泄减少，从而更容易引发高血压。
生活方式无疑是另一个关键因素。长期高盐饮食、缺乏运动、超重或肥胖、过量饮酒都是高血压的常见诱因。我曾经认识一位年轻的IT工程师，工作压力巨大，经常熬夜加班，饮食也十分不规律，以方便食品和外卖为主。 他三十出头就患上了高血压，医生告诫他必须改变生活方式，否则后果不堪设想。他开始积极调整饮食，坚持规律运动，并学会了有效管理压力，血压才逐渐得到控制。这个例子说明，不良生活习惯对血压的影响是直接且显著的。
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此外，一些环境因素，例如慢性肾脏疾病、睡眠呼吸暂停、某些内分泌疾病（例如库欣综合征）等，也可能导致或加重高血压。 我曾经在医院实习时，接触到一位因慢性肾脏病导致高血压的患者。她的血压波动非常剧烈，需要密切监测和精准用药，这再次提醒我们，高血压的成因并非孤立存在，往往是多种因素共同作用的结果，需要综合考虑。
因此，预防和控制高血压，需要从多方面入手，包括定期体检、调整饮食结构、加强体育锻炼、戒烟限酒、控制体重，以及积极治疗潜在的疾病。 务必记住，及早发现、及早治疗至关重要，切勿掉以轻心。 一旦出现头晕、头痛、胸闷等症状，应立即就医，寻求专业医生的帮助。 切勿自行用药，以免延误治疗。
