要解决word表格行高被固定的问题，需进入“表格属性”中的“行”选项卡，取消勾选“指定高度”或将“行高是”设置为“最小值”，从而允许行高随内容自动调整；2. 在office 365的word、excel和powerpoint中，调整表格列宽最直接的方法是将鼠标悬停在列分隔线上，当光标变为双向箭头时拖动以调整宽度，双击可实现列宽自动适应内容；3. 若word表格行高仍不正常，还需检查是否因粘贴内容带入格式、单元格段落设置中行距或间距异常，以及表格是否因内容过长而影响行高表现；4. 除拖动外，还可通过“表格属性”精确设置列宽、使用“自动调整”功能根据内容或窗口调整表格、点击“平均分布列”使各列等宽，提升排版效率；5. 要让表格更专业，应调整单元格内边距、设置文本对齐方式、选用合适字体字号、应用简洁表格样式或自定义边框，并确保内容逻辑清晰、易于阅读，最终实现形式与内容的统一。
Word表格的行高如果被固定住，通常需要进入“表格属性”中的“行”选项卡，取消“指定高度”的勾选，或者将“行高是”设置为“最小值”。至于Office 365中表格列宽的调整，无论是Word、Excel还是PowerPoint，最直接有效的方法就是将鼠标悬停在列标题之间的分隔线上，当光标变为双向箭头时，直接拖动即可。
解决方案
取消Word表格行高固定
我发现很多人在处理Word表格时，最头疼的往往不是内容，而是那个“不听话”的行高。它有时会固执地保持一个奇怪的高度，即使你输入了更多文字，它也不为所动。这通常是因为它的行高被“指定”了。
要解除这个束缚，你需要这样做： 选中你想要调整的表格行，或者直接选中整个表格。 右键点击选中的区域，从弹出的菜单中选择“表格属性”。 在弹出的“表格属性”对话框中，切换到“行”选项卡。 你会看到一个“指定高度”的复选框。如果它被勾选了，并且下面有具体的数值，那么这就是问题所在。 你可以选择取消勾选“指定高度”，这样Word就会根据内容自动调整行高。 或者，如果你想让行高至少达到某个值但又能随内容增长，可以将“行高是”的下拉菜单从“精确值”改为“最小值”，然后输入一个你觉得合适的最小高度。这样，当内容增多时，行高会自动撑开。
Office 365表格列宽拖动调整技巧
Office 365套件里的表格，无论是Word里的，还是Excel、PowerPoint里的，调整列宽的方式都出奇地直观和统一。我个人更偏爱这种“所见即所得”的操作方式，它简直是效率神器。
具体操作很简单： 在Word中，将鼠标指针移到表格上方标尺上的列分隔线，或者直接移到表格内部两列之间的边线上。 在Excel中，将鼠标指针移到工作表顶部字母列标（A、B、C等）之间的分隔线上。 在PowerPoint中，将鼠标指针移到表格内部两列之间的边线上。 当鼠标指针变成左右双向箭头时，按住鼠标左键不放，然后向左或向右拖动，就可以实时调整列宽了。 一个小小的窍门是，如果你想让列宽自动适应内容，可以在光标变为双向箭头时，快速双击分隔线。在Excel中，这个操作尤其常用，它能让列宽完美地包裹住最宽的内容。
为什么我的Word表格行高总是“不听话”？
Word的脾气有时候就是这样，你以为它会智能适应，结果它却固执己见。除了上面提到的“指定高度”设置，导致Word表格行高“不听话”的原因还有好几个，它们往往隐藏在一些你可能没注意到的细节里。
一个常见的原因是粘贴内容时带入了格式。比如你从网页或者其他文档里复制了一段文字，直接粘贴到Word表格里，它可能就自带了固定的行高或段落间距，导致表格行高无法自动调整。这时候，尝试使用“只保留文本”或“合并格式”粘贴，通常能解决问题。
再来就是单元格内的段落设置。即使行高没有被明确指定，如果单元格内的文字段落设置了固定的行距（比如“固定值”而不是“单倍行距”或“多倍行距”），或者段前/段后间距过大，也会让行高显得异常。你需要选中单元格内的文字，右键选择“段落”，检查并调整行距和间距设置。
还有一种情况是，表格本身可能被设定了“允许跨页断行”，但如果行内容过长，Word为了保持一行的完整性，可能会把它推到下一页，或者为了不切断内容而保持一个较大的行高。这通常不是问题，但如果你发现某一行特别高，可以检查一下内容是否超出了页面宽度，或者尝试调整文字大小。
理解这些“小脾气”的根源，才能更有效地驯服Word表格，让它按照你的意愿来呈现。
Office 365中调整表格列宽，除了拖动还有哪些“隐藏”技巧？
拖动调整列宽固然方便，但Office 365也提供了一些更精确或更批量化的调整方式，它们虽然不那么“隐藏”，但确实能解决一些特定场景下的需求。
首先是通过“表格属性”精确设置。在Word中，选中表格，右键选择“表格属性”，切换到“列”选项卡。在这里，你可以勾选“指定宽度”，然后输入一个具体的数值来精确控制列宽。这对于需要严格对齐或者有特定尺寸要求的表格非常有用。Excel中则可以通过选中列，右键选择“列宽”来输入数值。
其次是“自动调整”功能。上面提到了双击分隔线可以自动适应内容，但更全面的“自动调整”选项在Word的“表格工具”->“布局”选项卡下。点击“自动调整”按钮，你可以选择“根据内容自动调整表格”、“根据窗口自动调整表格”或“固定列宽”。“根据内容自动调整”对于快速整理表格外观非常实用，它会把所有列都调整到刚好容纳最宽内容的宽度。
另外，如果你想让表格中的所有列等宽分布，Word的“布局”选项卡下有一个“平均分布列”的按钮。选中多列或整个表格后点击它，Word会自动计算并让所有选中的列宽度相等，这对于创建整齐划一的表格布局非常有效。
在Excel中，除了拖动和“列宽”对话框，你还可以选中多列后，统一设置它们的列宽。或者，如果你希望某些列的宽度是固定的，而其他列根据内容自动调整，Excel提供了更灵活的公式和条件格式来控制，但这已经超出了简单的列宽调整范畴了。
表格布局优化：如何让Word和Office 365的表格看起来更专业？
一个排版得体的表格，能让你的文档瞬间提升好几个档次。它不仅仅是数据的罗列，更是信息呈现的艺术。除了行高和列宽，还有一些关键的布局细节，能让Word和Office 365的表格看起来更专业、更易读。
内边距与文本对齐是提升表格专业度的重要一环。默认情况下，单元格内的文字可能紧贴边框，显得局促。在Word的“表格属性”->“单元格”选项卡中，你可以调整“选项”里的“默认单元格边距”，增加左右内边距，让文字与边框之间留有适当的呼吸空间。同时，文本的垂直对齐方式也很关键，通常将文本设置为“居中对齐”或“顶端对齐”能让表格看起来更整齐。
恰当的字体和字号也是不容忽视的。在表格中，过大的字号会让表格显得臃肿，过小的字号则影响阅读。选择一个清晰易读的字体，并根据表格整体大小和内容量选择合适的字号，通常比正文小一号或两号会更协调。
运用表格样式和边框可以快速提升视觉效果。Office 365提供了丰富的表格样式，它们预设了颜色、边框和底纹，能让表格瞬间变得美观。但要避免过度使用花哨的样式，简洁明了通常是最好的选择。如果需要自定义边框，Word的“设计”选项卡提供了细致的边框设置，你可以根据需要隐藏部分边框（例如只保留水平线），让表格看起来更清爽。
最后，要考虑表格内容的逻辑性和可读性。即使排版再精美，如果内容杂乱无章，表格的专业性也会大打折扣。确保表头清晰明了，数据分类合理，必要时可以对数据进行排序，让读者一眼就能找到他们需要的信息。一个好的表格，是形式与内容的完美结合。
