答案：禁用Windows Search、SysMain、家庭组服务，运行chkdsk检查磁盘，调整虚拟内存设置，并更新SATA驱动以解决Windows 10磁盘占用100%问题。
如果您发现Windows 10系统运行缓慢，并且任务管理器显示磁盘使用率达到100%，这通常意味着系统或某个进程正在对硬盘进行密集的读写操作。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：联想小新Pro 16，Windows 10 专业版。
一、禁用Windows Search服务
Windows Search服务会为文件和邮件建立索引以便快速搜索，但在建立索引期间可能造成磁盘高占用。如果不需要频繁使用系统搜索功能，可以将其关闭。
1、按Win + R键打开“运行”对话框，输入services.msc，然后按回车键。
2、在服务列表中找到Windows Search，双击打开其属性。
3、将“启动类型”设置为禁用，然后点击“停止”按钮以立即终止该服务。
4、点击“确定”保存设置并关闭窗口。
二、关闭Superfetch（SysMain）服务
Superfetch服务在Windows 10中被称为SysMain，它通过预加载常用程序到内存来提升性能，但有时会导致磁盘持续高负载。禁用该服务可有效缓解问题。
1、按Win + R键，输入services.msc，回车进入服务管理界面。
2、在服务列表中找到SysMain（原Superfetch），双击打开其属性。
3、将“启动类型”更改为禁用，然后点击“停止”按钮。
4、点击“确定”完成设置。
三、检查并禁用家庭组服务
家庭组功能用于局域网内的文件共享，若未使用此功能，其相关服务仍可能在后台运行并占用磁盘资源。关闭这些服务有助于降低磁盘使用率。
1、打开“运行”对话框，输入services.msc并回车。
2、分别找到HomeGroup Listener和HomeGroup Provider两个服务。
3、对每个服务，双击打开属性，将“启动类型”设为禁用，并点击“停止”按钮。
4、确认后点击“确定”保存更改。
四、运行磁盘检查工具（chkdsk）
磁盘存在坏道或文件系统错误可能导致系统频繁尝试读取数据，从而引发100%磁盘占用。使用chkdsk命令可以扫描并修复这些问题。
1、右键点击“开始”按钮，选择Windows PowerShell（管理员）或“命令提示符（管理员）”。
2、输入命令chkdsk C: /f /r，然后按回车。（若系统盘非C盘，请替换盘符）
3、系统提示该卷正在使用，是否计划在下一次重启时检查？输入Y并回车。
4、重启计算机，系统将在启动前自动执行磁盘检查。
五、调整虚拟内存设置
虚拟内存（页面文件）用于扩展物理内存，若设置不当或位于慢速硬盘上，可能加剧磁盘负担。合理配置可减轻影响。
1、右键点击“此电脑”，选择属性，然后点击“高级系统设置”。
2、在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”。
3、在新窗口中选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘（通常是C盘）。
5、选择“自定义大小”，初始大小建议设为物理内存的1.5倍，最大值为3倍，输入后点击“设置”。
6、点击“确定”并根据提示重启计算机使设置生效。
六、更新或重新安装SATA驱动
过时或不兼容的SATA驱动可能导致磁盘性能下降。更新驱动可优化硬盘通信效率，特别是对于使用固态硬盘的用户。
1、右键点击“开始”按钮，选择设备管理器。
2、展开“IDE ATA/ATAPI控制器”或“存储控制器”类别。
3、右键点击主SATA控制器（如IAStorV、AMD SATA等），选择“更新驱动程序”。
4、选择“自动搜索更新的驱动程序软件”，或前往主板制造商官网下载最新驱动手动安装。
5、安装完成后重启计算机。
