首先确认是否主动开启青少年模式，若记得密码可直接在设置中关闭；进入“我”页面→菜单→设置→未成年人保护工具→青少年模式→输入密码关闭；若忘记密码则选择申诉重置，填写真实身份信息提交审核；若仍无法解决，联系官方客服提供身份证照片及人脸识别等材料，由人工协助解除。
如果您发现抖音账号被限制在青少年模式下，无法正常浏览内容或使用功能，这通常是因为该模式被主动开启或系统根据信息判定为未成年账户而强制启用。以下是解除该模式的具体方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过密码关闭青少年模式
如果之前设置了青少年模式并记得密码，可以直接在设置中进行关闭操作。此方法适用于自主开启且掌握密码的用户。
1、打开抖音应用并登录需要解除模式的账号，进入“我”的个人主页。
2、点击右上角的菜单图标（三条横线），在弹出的侧边栏中选择“设置”。
3、在设置页面中找到“未成年人保护工具”或“青少年守护工具”，点击进入。
4、选择“青少年模式”选项，进入后点击“关闭青少年模式”。
5、系统会提示输入青少年模式密码，请准确输入原始密码以完成身份验证。
6、成功验证后，按照页面提示确认关闭操作即可解除绑定。
二、通过申诉方式重置模式状态
当忘记密码或账号被他人设置导致无法关闭时，可使用申诉功能请求官方协助解除。该流程要求申请人必须为成年人，并提供真实的身份信息。
1、进入抖音“我”页面，点击右上角菜单图标，选择“设置”。
2、进入“未成年人保护工具”或“青少年守护工具”选项。
3、点击“青少年模式”，然后选择“关闭青少年模式”。
4、在弹出的选项中选择“申诉重置”或类似表述的功能入口。
5、根据提示填写申诉表单，包括真实姓名、身份证号码等证明材料，确保信息与注册账号一致。
6、提交申诉请求后等待系统审核，审核通过后青少年模式将自动解除。
三、联系官方客服人工解除
若线上申诉无法解决问题，可通过联系抖音官方客服寻求人工支持。此方式适合遇到复杂情况或需要即时帮助的用户。
1、在“我”的页面点击右上角菜单，查找并进入“我的客服”或“帮助与反馈”选项。
2、在客服界面选择“在线咨询”或拨打官方服务热线。
3、向客服人员说明需要解除青少年模式的需求，并提供账号相关信息用于核验。
4、配合完成身份验证流程，如上传身份证照片、进行人脸识别等。
5、验证通过后，客服将协助您完成青少年模式的解除操作。
