1、可通过快速设置面板一键开启夜间模式；2、在系统设置中手动启用并调节强度；3、设定自动开启时间以实现日落到日出或自定义时段运行，减少蓝光刺激。
如果您希望在夜间减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，可以通过多种方式开启Windows 11的夜间模式。该功能通过增加屏幕暖色调来降低视觉疲劳。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 专业版。
一、通过快速设置面板开启
利用系统内置的快捷操作区域，可以一键开启或关闭夜间模式，适合需要频繁切换的场景。
1、按下 Windows + A 组合键，打开任务栏右侧的“快速设置”面板。
2、在面板中找到“夜间模式”图标（太阳与月亮交替图案）。
3、点击该图标即可立即启用夜间模式，再次点击则关闭。
二、通过系统设置手动启用
在系统设置中可以更详细地管理夜间模式的开关和计划，提供更稳定的配置方式。
1、按下 Windows + I 打开“设置”应用。
2、点击左侧边栏的“系统”，然后在右侧选择“显示”选项。
3、向下滚动至“亮度和颜色”部分，找到“夜间模式”开关。
4、将开关滑动至开启状态，屏幕会立刻呈现暖色滤镜。
三、设定自动开启时间
通过配置时间计划，让系统在特定时段自动启用夜间模式，无需手动干预。
1、在“设置”>“系统”>“显示”页面中，点击“夜间模式”下方的“计划”选项。
2、选择“日落到日出”以根据地理位置自动调整开关时间。
3、或选择“自定义时间段”，然后分别设置“开启时间”和“关闭时间”。
4、设定完成后，系统将在指定时间范围内自动应用夜间模式。
四、调整夜间模式强度
用户可以根据个人偏好调节屏幕色温的深浅程度，控制暖色调的明显程度。
1、进入“设置”>“系统”>“显示”>“夜间模式”。
2、点击“夜间模式强度”下方的滑块进行调节。
3、向左滑动减弱暖色效果，向右滑动则增强红黄色调。
4、实时观察屏幕变化，直至达到舒适的视觉体验。
