通过任务栏快速开启专注模式，设置专注助手规则管理通知，使用时钟应用规划周期任务，并关闭动画、透明效果等视觉干扰，提升Windows 11下的工作效率与专注力。
如果您希望在使用Windows 11时减少干扰，提升工作效率或学习专注度，可以通过系统内置的专注模式来管理通知和桌面环境。以下是启用和配置该功能的具体方法。
本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11 家庭版。
一、通过任务栏快速开启专注模式
此方法适用于需要立即进入专注状态的场景，操作快捷，无需进入设置菜单。
1、点击任务栏右下角的时间和日期区域，弹出日历与通知面板。
2、在面板中找到 开始专注 按钮，点击后即可立即启动默认的专注时段。
3、专注开始后，桌面右上角会显示一个浮动时钟，显示剩余时间，可随时暂停或结束。
4、点击时钟左上角的 返回完整视图 按钮，可进入“时钟”应用进行详细管理。
二、自定义专注助手规则
通过系统设置，您可以精细控制在专注期间接收哪些通知，并设定自动触发条件。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单选择“系统”，然后在右侧点击“专注助手”选项。
3、在“专注助手”页面，选择一种通知模式：仅优先通知、仅限闹钟 或“获取所有通知”。
4、向下滚动至“自动规则”部分，可开启“当我在玩游戏时”、“当我正在演示时”等自动触发规则。
5、点击具体规则，可进一步设置是否同步关闭屏幕保护程序或调整声音模式。
三、在时钟应用中管理专注计划
“时钟”应用提供更完整的专注模式管理界面，支持设定周期性任务和休息提醒。
1、打开“开始”菜单，搜索并启动“时钟”应用。
2、切换到“专注时钟”标签页，点击“+”号添加新的专注计划。
3、设置专注周期（如25分钟）和休息周期（如5分钟），并选择休息结束提示音。
4、可为不同计划命名，例如“工作学习”或“深度写作”，便于区分使用场景。
5、启动计划后，系统将自动启用专注助手，并在周期结束后发出提醒。
四、减少视觉干扰以增强专注效果
关闭不必要的视觉效果可以降低分心概率，营造更简洁的工作界面。
1、进入“设置” > “辅助功能” > “视觉效果”。
2、关闭“动画效果”开关，减少窗口切换时的动态干扰。
3、关闭“透明度效果”，使任务栏和开始菜单背景变为纯色，提升视觉清晰度。
4、关闭“始终显示滚动条”，避免滚动条在非使用状态下占用视觉空间。
5、前往“个性化” > “任务栏”，隐藏不常用的图标如小组件、搜索等，保持任务栏整洁。
