首先检查显示器刷新率设置，可通过Windows系统显示设置、显卡适配器属性或显卡控制面板调整，选择支持的更高刷新率如120Hz或144Hz，应用后可改善画面闪烁与游戏流畅度。
如果您发现屏幕画面有轻微闪烁或游戏时感觉不够流畅，这可能与显示器的刷新率设置有关。调整刷新率可以改善视觉体验，尤其是在进行高动态内容显示时。以下是更改显示器屏幕刷新率的具体操作步骤。
本文运行环境：Dell XPS 15，Windows 10 专业版。
一、通过系统“显示设置”调整刷新率
Windows 10 提供了图形化的设置界面，可以直接在系统设置中修改刷新率，操作直观且易于理解。
1、按下键盘上的 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、点击“系统”，然后在左侧菜单中选择“显示”选项。
3、向下滚动页面，找到并点击“高级显示设置”。
4、在新页面中，系统会列出连接的显示器信息。点击您要设置的显示器名称。
5、在显示器详情下方，找到“刷新率”下拉菜单，点击后选择您想要设置的数值，例如60Hz、120Hz或144Hz等。
6、选择完成后，屏幕可能会短暂黑屏并应用新设置，若显示正常，点击“保留更改”即可。
二、通过“显示适配器属性”调整刷新率
该方法直接调用显卡驱动层面的设置，适用于系统设置中未显示高刷新率选项的情况，可提供更精确的控制。
1、在桌面空白处单击鼠标右键，选择“显示设置”。
2、进入“显示设置”后，向下滚动并点击“高级显示设置”。
3、在高级设置页面底部，点击“显示适配器属性”链接。
4、在弹出的窗口中，切换到“监视器”选项卡。
5、在“监视器设置”区域，找到“屏幕刷新率”下拉菜单，从中选择支持的刷新率值。
6、点击“应用”按钮，等待屏幕刷新，确认无误后点击“确定”保存设置。
三、通过显卡控制面板调整刷新率
使用显卡厂商提供的控制面板（如NVIDIA控制面板、AMD Radeon设置）可以实现更高级的刷新率管理，尤其适合多显示器或游戏场景。
1、右键点击桌面，选择“NVIDIA 控制面板”或“AMD Radeon 设置”（取决于您的显卡类型）。
2、在NVIDIA控制面板中，展开左侧菜单的“显示”类别，选择“更改分辨率”。
3、在右侧的分辨率列表下方，找到“刷新率”选项，从下拉菜单中选择目标数值。
4、点击“应用”按钮，屏幕会短暂黑屏以应用新设置。
5、确认显示正常后，关闭控制面板即可完成设置。
